>> Jean-sébastien DAVIET ...

4 jours entre 2000m et 3000m d'altitude ... sur la Route des Grandes Alpes le Refuge Napoléon 2290m est mon "repère", accueil très chaleureux et familiale de Monique et toute son équipe, on y mange une cuisine simple et authentique, une cuisine haute en saveurs ... le cadre est MAGNIFIQUE ... je repère qques sommets, et Go ...

Au Trail des Crêtes du Chablais, il y a du "lourd" avec le 65km/5200d .... mais il y a aussi du "costaud" avec le 23km/1950d. Il s'en est fallu de peu pour que la course n'ai pas lieu, mais Dame Météo a été clémente entre pluie et belles éclaircies.

Claude, Jérôme, le tout CAVAL Pertuis ... MERCI pour cette édition "anniversaire" du Trail du Luberon, la 10ème. Quel parcours ce 31km/1600d !!! il ne manquait une fois de plus aucuns ingrédients à la recette de votre succès : "Avec de beaux singles sur le flanc sud, un passage "aérien" dans une zone très sauvage puis un fond d'un ruisseau... une première partie de course technique avant d'attaquer la montée sur les crêtes du massif du Grand Luberon. Point d'orgue des éditions précédentes, une véritable partie de yoyo vous est offerte pour le plus grand plaisir des yeux. Une fois passé le Mourre Nègre, sommet du massif, une descente ultra rapide qu'il faudra bien gérer pour garder quelques forces pour la dernière partie sur un single assez caillouteux et des petites bosses qui feront sûrement mal" ... sans oublier l'implication, les sourires, la joie de tte votre équipe ...

En Mai, fait ce qu'il te plaît :-) Et bien ce fut fait ce 8 Mai. Laurent voulait bouger qque part en montagne, moi j'avais une envie de soleil et qques idées dans mes cartons, Jérôme était tout près de notre virée ... c'est donc à 3 que nous sommes partis pour la Double Traversée du Massif de la Sainte Victoire 32km/2000d, du Barrage du BIMONT à PUYLOUBIER ... sentier "en balcon" à l'aller, et retour par "les crêtes".

L'UMS ... mon défi pour reprendre après 7 mois de galère !!! syndrome de haglund, inflammation tendon achille, fracture métatarse ... sportivement, le passage de la quarantaine est difficile !!! cependant je suis satisfait d'avoir accroché tout de même 7 grimpées :-) très très difficilement il est vrai, mais l'esprit compétition est toujours bien là.

Red Bull K3

la 1ère compétition de "triple-kilomètre vertical"

de SUSA 503m au ROCCIAMELONE 3538m

3030d+ en moins de 10km

Les conditions : au refuge Ca' d'Asti 2850m, seul 20% des premiers hommes et 20% des premières femmes gagnent le précieux sésame pour continuer la course jusqu'au sommet Rocciamelone 3538m !!!

J'Y ETAIS ... VIDEO