>> Jean-sébastien DAVIET ...

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Articles avec #escaliers catégorie

6h de l'Ultra Boucle Sarra : N fois 2km/90d (170514)

Publié le 20 Mai 2014 par Jean-sébastien DAVIET (Traileur77) dans running, course, course en compét., 6h, année 2014, lyon, rhone alpes, escaliers, dénivelé

6h de l'Ultra Boucle Sarra : N fois 2km/90d (170514)

Que disait l'organisateur ?

"l'UBS c'est ... c'est la convivialité des courses horaires et la touche fun d’un urban trail à la lyonnaise ... c'est un défi personnel ... c’est un tracé qui mixe allégrement des revêtements comme le bitume, les pavés, les escaliers, le stabilisé, l’herbe et même les planches de bois ... c’est un parcours qui fait la part belle à la vue : les frondaisons du Parc des Hauteurs, la découpe des sommets des Monts d’Or sur la ligne d’horizon, les rayons du soleil sur les façades des immeubles de la Croix Rousse, les reflets changeants de la Saône en contrebas et, à la nuit tombée, les lumières de la ville, la basilique de Fourvière, la passerelle des 4 vents ... c'est partager un bon moment autour de notre passion commune "

Et bien 100% raison,

j'ai pu le constater ce Samedi 17 Mai

entre 17h et 23h,

un bel évènement, atypique,

partagé entre coureurs / organisateurs / supporters / touristes ...

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MONTMARTRE : 1400d dans les escaliers

Publié le 19 Avril 2014 par Jean-sébastien DAVIET (Traileur77) dans running, entrainement, dénivelé, escaliers, idf, paris, montmartre, année 2014

MONTMARTRE : 1400d dans les escaliers

Aujourd'hui, pas d'objectif particulier, pas de but précis, pas de trail programmé, mais juste l'envie de travailler le couple Quadri / Ischio ... okazou :-)

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MONTMARTRE : 1h Non Stop dans les escaliers

Publié le 5 Janvier 2014 par Jean-sébastien DAVIET (Traileur77) dans running, entrainement, dénivelé, escaliers, idf, paris, montmartre, année 2014

MONTMARTRE : 1h Non Stop dans les escaliers

8h25, comme un métronome, marches par marches, sans arrêts, pendant 1h, je monte & descends ... tonique en montée, court et rapide en descente ... 8h56, le soleil éclaire la Basilique, je suis toujours sur un bon rythme, sans trop forcer ... 9h15, je passe la barre des 20 aller-retour, il me reste 10 min pour ... j'accélère ... 9h25, fin de l'entrainement, satisfait, 24 aller-retour (moy de 2'30").

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MONTMARTRE : rétro sur "le Championnat de l’Escalier"

Publié le 4 Janvier 2014 par Jean-sébastien DAVIET (Traileur77) dans brèves de coureur, retro, montmartre, escaliers, dénivelé, record

Les escaliers de la Butte sont durs aux miséreux chantait Mouloudji. Pour les coureurs aussi, Montmartre 1903 peut-être le premier trail urbain ? De la Place St Pierre à la rue Azaïs, les concurrents devaient gravir l’escalier de la rue Foyatier et ses 256 marches. Plusieurs départs, plusieurs séries, ce Championnat de l’Escalier était ouvert à tous, aux jeunes et aux femmes ce qui était plutôt rare à l’époque ... article entièrement extrait du site YANOO
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qques escaliers ... en attendant une vrai reprise

Publié le 29 Décembre 2013 par Jean-sébastien DAVIET (Traileur77) dans année 2013, entrainement, dénivelé, escaliers, blessure, idf, seine et marne

escaliers de la rue Parmentier : 100 marches sur 60m et 15d+

escaliers de la rue Parmentier : 100 marches sur 60m et 15d+

L'année 2013 va se terminer avec une gêne aux tendons dans la région du coup de pieds droit  !!! et ouai !!! les blessures, c'est une facheuse habitude cette année. Ne pouvant pas courir sur le plat sous peine de douleurs, mais ne voulant pas pour autant rester dans le canapé, je prends ce matin la direction des escaliers tout prêt de chez moi, dans la rue Parmentier : 100 marches sur 60m et 15d+. Nickel :-) j'y reste 1h, j'y travaille la tonicité musculaire, ça ne sollicite pas les tendons en cause. 50 aller-retour, ça fait du bien (5000 marches, 6km, 750d) ...bref, des escaliers en attendant une vrai et sérieuse reprise ... à suivre.

 

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2000d à la Butte-Montmartre (+25000 marches)

Publié le 25 Février 2013 par Jean-sébastien DAVIET (Traileur77) dans année 2013, running, entrainement, dénivelé, escaliers, idf, paris, montmartre

2000d à la Butte-Montmartre (+25000 marches)

Ce Dimanche 25 Février était un peu enneigé en IDFrance, alors dans les escaliers du Funiculaire de la Butte-Montmartre pas question de descendre les marches 2 par 2, pas possible de monter sur les rampes pavées, un peu dangereux de "fractionner" sous peine de faire une mauvaise chute ... je décide de changer mon programme d'entrainement, mais pas le parcours !!! GO pour une Sortie Longue dans les escaliers (1 montée = 100m, 222 marches, 35d+).

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