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Articles avec #mes recits de course 2010 catégorie

La SAINTELYON : 68km / 1300d+,1700d- (051210)

Publié le 5 Décembre 2010 par Traileur77 dans Mes RECITS de Course 2010

 

SLY - affiche

Edition "collector" pour cette 57ème ... NEIGE, POUDREUSE, GLACE, VERGLAS, de vrais conditions Hivenales avec -8°C à 00h00.

Quelques heures avant le départ, je n'en menais pas large dans ma tête car lorsque tu penses que tu as signé (et payé) pour 68km / 1300d+,1700d- dans ces conditions, tu penses et repenses 10000 fois ton sac pour être sur de ne manquer de rien, sans en prendre de trop.

 

Mais bon, quand c'est l'heure tu y vas, et environ 5000 pingouins au départ CA RECHAUFFE !!!

 

 

Coté Vêtements ce sera le  "radiateur" Mizuno Breath Thermo (merci Pascal EnduranceShopCHELLES) + Veste de pluie Quechua + Collant long Skin + Bonnet et Buff NB Sky Race. Des Salomon XT Wings et une Petzl Myo XP Belt pour me guider.

 

23h55 - ambiance "DERNIERES CONSIGNES"

... filmé par Romain Basset

23h59 - ambiance "DEPART"

... filmé par Romain Basset

Saint Etienne – Saint Christo : 16km (0 - 16ème km ... 1h22 / 1h22 cumulé)

.Pas très bien placé, je piétine 2min avant de franchir la ligne de départ. Mes 2 dernières semaines ayant été catastrophiques en terme de prépa/repos, je ne pars pas avec le couteau entre les dents, mais très prudent. 10km de bitume (descente, faut plat montant puis de + en + pentu) pour chauffer et  l'occasion de mettre son clignotant . La 4 voies se transforme en départementale, route de campagne, chemin stabilisé verglacé, sentier enneigé. Tout le monde en file indienne, les dépassements dans la poudreuse sont très couteux en énergie. Une (vielle) douleur en haut de mon quadri droit (tendon) m'oblige à rester sage sur mes appuis, donc dépassements seulement lorsque cela me semble  facile. Le choix de 2 couches ("radiateur" Mizuno Breath Thermo + Veste de pluie Quechua) est pour l'instant suffisant. Quel pieds de courir de nuit à la frontale sur neige stabilisée :-) la poudreuse fera moins rigoler :-( Je remonte, grapille des places, arrive au 1er ravitos.


Saint Christo –  Sainte Catherine : 11km (16 - 27ème km ... 1h08 / 2h30 cumulé)

.Tendon toujours douleureux, beaucoup de poudreuse, appuis très instables ... je reste prudent ... mais grapille des places avant le 2ème ravitos.


Sainte Catherine – Saint Genoux : 10km (27 - 37ème km ... 0h54 / 3h24 cumulé)

.Tendon toujours douleureux, les km commencent à se faire sentir  ... mais grapille toujours des places avant le 3ème ravitos.Une pose s'impose (1min) pour se ravitailler correctement et échanger un peu avec les bénévoles ... et c'est reparti ...

 

Saint Genoux – Soucieu : 9km (37 - 46ème km), lonnnnnnnnnnnnnnnnngue descente

...reparti pour être bien seul à présent, car les écarts entre coureurs sont de + en + importants. Etre seul avec soi même, à 3h du matin, dans la neige, le silence total, j'aime ça. La neige laisse de + en + place au bitume:-) et au verglas :-( Un panneau indiquant « reste 30km » rassure sur le fait que + de la moitié est effectuée. Mais les cuisses ont tout de même 38 bornes dans les fibres. Sans être catastrophique, ce tronçon sera un moment de moins bien, de solitude Une bonne pose s'impose (2min) sur ce 4ème ravitaillement: kfé, gateaux choco, fromage dans la poche.


Soucieu – Beaunant : 11km (46 - 57ème km ... 1h58 / 5h22 cumulé)

.je repars, je suis bien, grignotte encore des places, mon tendon ne me gêne presque plus, je suis même TRES bien … je retrouve une bonne amplitude, de la vitesse, moins de douleurs !!! UNE 2ème JEUNESSE. Je serai sur un petit nuage jusqu'à Beaunant. J'avale les difficultés, sans difficultés. Impressionnant la forme (relative tout de même) après 50/60 bornes. Les ENORMES marches glacées du Château seront toutefois dévalées avec un ENORME prudence. Ravitos expéditif, le temps de ramasser qques pates de fruits en vol.


Beaunant – Lyon : 11km (57 - 68ème km ... 1h00 / 6h22cumulé)

.Et c'est reparti pour la côte de Ste-FOY à environ 20%, sans pbl je trottine et relance sur la fin ... encore qques places ... quel pieds. Km64,  l'euphorie est terminée, quais difficiles avec 90% de verglas, mais reste QUE 4 kilo !!! ce n'est rien pour nous coureurs, j'en informe ceux que je dépasse, certains se remettent à trottiner ...

 

GERLAND en vue ... et c'est FINI

Satisfait d'être arrivé ... ainsi que mes amis Philippe / Patrice / Talal

Déçu que cela s'arrête déjà

Ton corps ne perds pas de temps pour te faire une check-list de +6h d'efforts

QUEL BONHEUR CETTE 57EME EDITION type "trail blanc"

6h22, 2 gamelles, 49ème / 31sh

 

le 1er homme Denis Morel en 5h18

la 1ère féminine Maud Giraud en 6h12 

résultats "scratch"

 

SLY - denivelé

 

==> LE TRACE ... sur GoogleMap

==> LE FILM DE LA COURSE

... filmé pay YmQuemener

==> LE DIAPORAMA DE LA COURSE

... photographié par YmQuemener

 

... Le Résultat est LA ...

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La Route des 4 Châteaux : 18,5km / 300d+ (211110)

Publié le 21 Novembre 2010 par Traileur77 dans Mes RECITS de Course 2010

R4C2010-50la MADELEINE : Situé sur les hauteurs de Chevreuse, le Château de la Madeleine, construit entre le XIème et le XIVème siècle, offre un panorama imprenable sur l’Yvette

MAUVIERES  : A 30 kms de Paris, au coeur du parc naturel régional de la Haute Vallée de Chevreuse, le Château de Mauvières est une demeure pleine d’un charme XVIIIème. Son architecture Louis XV (1705 – 1725), séduit tout autant que les salons raffinés aux boiseries peintes. Le calme, enfin, d’un parc à l’anglaise permet d’oublier la vie citadine

BRETEUIL : Situé à 35 km au sud-ouest de Paris il vous accueille dans le cadre exceptionnel de la haute vallée de Chevreuse. Construit en 1600 et décoré principalement au XVIIIe siècle. Il est entouré d’un parc classé de 75 hectares aux paysages très variés. Les enfants…. soyez les bienvenus à Breteuil où l’Histoire de France spécialement illustrée pour vous par des personnages de cire et les histoires de Perrault vous attendent

MERIDON : Situé dans le Parc Naturel Régional de la Haute Vallée de Chevreuse, à 35 km au sud-ouest de Paris, le château de Méridon offre un cadre de séjour très agréable. Construit en 1883, pour M. Bragas, un banquier Parisien, dans le style Néo-Renaissance, à l’emplacement supposé d’une construction médiévale.
Le château, propriété de la famille de Breteuil dès la fin du 19ème siècle, a été loué a partir de 1946 par une association néerlandaise, pour y installer un Centre d’éducation permanente. La vocation initiale du centre était de former des agriculteurs néerlandais qui désiraient immigrer en France. L’association a acheté la propriété en 1958 et continue d’y organiser des stages à caractère éducatif et culturel

COUBERTIN : Datant du XVIIe siècle, le Château de Coubertin a été entièrement restauré pour répondre aux besoins de la Fondation. Depuis 1982, il en abrite le siège et accueille une importante bibliothèque, les Collections de la Fondation, le Jardin des Bronzes qui communique de plain-pied avec les salles du rez-de-chaussée du château. C’est un espace exceptionnel d’exposition permanente de chefs-d’œuvre de la sculpture française, de Rude à Zadkine, rassemblant quelques unes des plus belles pièces de fonderie du monde. L’ancien jardin à fleurs clos de murs a été entièrement repensé par l’architecte Robert Auzelle qui a imaginé une série de terrasses successives s’organisant autour d’un canal et de bassins. A côté de cette collection permanente de bronzes, des expositions annuelles de sculpture sont organisées, chaque automne, dans une galerie ouvrant sur le jardin

 

Après ce petit encart touristique,

place A LA COURSE ... en vidéo

 

 

En pleine préparation pour la SAINTELYON 2010 (68km , 1300d+/1700d-),

je me suis aligné sur cette course dans le but de faire une bonne séance au seuil.

 

R4C2010-115

 

La traversée des Parcs des Châteaux étant rendue boueuse

par la pluie de ces derniers jours, me rapproche un peu + des conditions

que je trouverai entre St-Etienne et Lyon le 5 Décembre prochain.

 

R4C2010-138

 

Je connais bien cette course pour y avoir participé 5x,

avec une 1ère place en 2006 (1h05) sous un déluge de pluie.

Cette années elle se gagne en 59'56'' !!! impressionnant Sylvain DODET.

 

R4C2010-170

R4C2010-171

 

Cette course attire le haut niveau,

bonne récompense pour les organisateurs.

 

MERCI pour cette SUPERBE sortie, traversant les Parcs des Châteaux de

MAUVIERES / BRETEUIL / MERIDON / COUBERTIN

 

R4C2010-141ba

 

le résultat est ICI, les photos sont LA

 

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Trail des Lueurs d'Espoir : 2x 30km/700d+ (30,31/10/10)

Publié le 30 Octobre 2010 par Traileur77 dans Mes RECITS de Course 2010

Trail-des-Lueurs-Espoirs---logo.jpeg

 

Le Trail des Lueurs d'Espoir

"nocturne le Samedi", "couleurs automnales le Dimanche"

"2x 30km/700d+ de plaisir dans la Forêt d'Halatte"

"pour nous coureurs"

"pour moi qui prépare la

SAINTELYON 2010 (68km , 1300d+/1700d-)"

"pour l'association JULIEN & JONADEV"

"en faveur des enfants atteints du cancer"

Trail des Lueurs Espoirs - banner002-copie-1

 

 

SAMEDI 30 Octobre 20h00 ... et c'est PARTI ...

 

Trail-des-Lueurs-d-Espoirs---002f.JPG

 

PARTI pour 30km de sentiers complètements détrempés.

 

Motivé pour faire une bonne place,

je pars en tête de course, pour me retrouver 1 après qques kilomètres,

  éclairé par ma frontale & aidé par le Quad ouvrant le parcours.

 

Trail-des-Lueurs-d-Espoirs---002i.JPG

 

Un parcours TRES physique étant donné le terrain 100% boueux.

  Beaucoup d'énergie dépensée, mais SATISFAIT d'être resté 1er.

 

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Va falloir récupérer à présent, pour remettre le couvert demain :-)

 

Trail-des-Lueurs-d-Espoirs---002j.JPG

 

un petit clin d'oeil à mes compagnons de route !!!

 

Trail-des-Lueurs-d-Espoirs---002k.JPG

 

 

DIMANCHE 31 Octobre 9h30 ... et c'est RE-PARTI ...

 

Trail-des-Lueurs-d-Espoirs---011e.JPG

 

RE-PARTI pour les mêmes 30km, toujours détrempés,

avec des jambes lourdes au départ,

je pars dans les 20, va falloir gérer car aucun calcul de course hier.

 

A ma grande surprise je me retrouve 1 au bout de 10km, avec le sourire, tout va bien

Faire un doublé est donc possible à ce moment de la course :-)

 

Trail-des-Lueurs-d-Espoirs---012---2010-11-01-19h21m21s186.jpg

 

MAIS ...

... mais la fatigue me rattrapera au km 20, pour galérer les 5 derniers km.

 

Trail-des-Lueurs-d-Espoirs---015e.JPG

 

Pour tout dire, je m'y attendais, car j'avais TROP donné la veille.

 

C'est derniers km sont un très bon entraînement "moral" pour la SaintéLyon,

car il faudra une bonne dose de motivation pour arriver au bout des 68km.

 

En voila un qui a bien géré sa course, il n'a pas l'air fatigué LUI

 

Trail des Lueurs d'Espoirs - 015g

 

un ravitaillement COPIEUX s'mpose

 

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Je finis 4 ce Dimanche ...

 

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... et 1 au Classement Général des 2 journées

 

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sur GoogleMap

Trail-des-Lueurs-d-Espoirs---02a.jpeg

 

 

"UNE EDITION REUSSIE"

"pour nous coureurs"

"en faveur des enfants atteints du cancer"

Trail des Lueurs Espoirs - banner002-copie-1

 

 

Les Photos sont ICI ... Le Résultat est LA.


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Trail des 7 Hameaux : 27km / 700d+ (241010)

Publié le 24 Octobre 2010 par Traileur77 dans Mes RECITS de Course 2010

Trail-des-7-Hameaux---logo.jpeg

 

1ère édition du T7H sous un ciel ...

... Le Résultat est LA ... Les Photos ICI

 


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Trail du CORD : 32km (260910)

Publié le 26 Septembre 2010 par Traileur77 dans Mes RECITS de Course 2010

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Le Trail du CORD ... STOP ou ENCORE une petite boucle ? Quelle matinée !!! Les coureurs ont "pourris" le parcours. Entre ceux qui préféraient la Boucle Nord, ceux à qui la petite Boucle Sud suffisait, et ceux qui traçaient leur propre chemin ... l'organisation n'était  plus maître de quoi que ce soit !!! les coureurs ont pris les commandes :-) le tout dans la bonne humeur.

 

Je me rappellerai de cette 1ère édition car je crois qu'elle restera UNIQUE

Trail-du-CORD---002.jpeg

 

ACCUEIL / AMBIANCE sympathique et conviviale dans le Parc de la Corbie, que ce soit au Départ / Arrivée et sur les Ravitos. Ca ne se bouscule pas trop sur la ligne de Départ, 22 sur le 16km et 11 sur le 32km. Chacun cherche à savoir qui court sur quelle distance, mais tout le monde part ensemble. Tant mieux, cela permettra de rester groupé un petit moment ... moment assez court car après 2km, je me retrouve avec 2 gars du 16km, et le trou est déjà fait avec les poursuivants. Nous effectuons la boucle Sud, retrouvons le Parc de la Corbie, puis qques difficultés pour bifurquer sur la boucle Nord ... boucle que nous ne trouverons pas ... et c'est reparti pour le Sud :-) puis retour dans la Parc, et là l'organisation est présente au point de bifurcation pour la boucle Nord. Comment va se dérouler le reste de la course ? 2 boucles Nord permettraient de faire le kilométrage prévu (32km), mais ... mais au retour de la boucle Nord, personne ne me ré-oriente sur cette même boucle, donc GO au sud pour la 3ème fois :-)).

Trail du CORD - 2010-10-02-12h55m25s31

 

Au retour dans le Parc, est-ce que je repars au Nord ? Je demande à l'organisation ce qu'ont effectué les autres coureurs ? ils ne savent pas trop ... mais me proposent d'arrêter après avoir effectué 3 boucles Sud et 1 boucle Nord. Je suis en avance, en forme, seulement 28km, je décide de repartir au Nord ... remonte qques coureurs ... et fini 2 après 38km (32km pour le 1er)

 

Trail-du-CORD---2010-10-02-13h04m40s198.jpg

 

Bilan positif pour cette 1ère édition (manquait juste un p'tiot panneau / une p'tiote flèche :-))). J'ai pris du plaisir à courir sur des terrains variés, je n'ai pas vu passer les 2h30 de course.

 

Trail-du-CORD---IMG_0724.JPG

 

Le Trail du CORD

course verte "à la carte",

ou l'on court "comme on veut",

ou l'on court "où l'on veut"

"bonne humeur & coureurs satisfaits"

 

 

Trail-du-CORD---IMG_0730.JPG


Les Photos sont ICI ... Le Résultat est LA.


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Trail Seine et Mauldre : 24km / 650d+ (190910)

Publié le 19 Septembre 2010 par Traileur77 dans Mes RECITS de Course 2010

1ère édition du TSM sous un ciel Bleu Azur, température frisquette à 7h du mat mais idéale à 9h30 pour le départ dans le petit village de Bouafle (Yvelines 78). Une boucle de 24km / 650d+ au coeur de la Forêt des Alluets et du Bois de Cardoux nous attend, succession de bosses sur un parcours roulant.

 

Trail Seine Mauldre - affiche

 

Ce petit village se réveille au rythme de l'arrivée des coureurs IDFranciliens qui n'hésitent pas à faire des kms pour participer à la 1ère édition. Les photos affichées sur le site TSM donnent envie, les bénévoles sont accueillants dès le retrait des dossards, cela promet d'être une belle matinée conviviale et SPORTive ... c'est parti :-) avec Cyrille de MEGAthletisme (253) qui est là pour faire une dure séance de "seuil", tout en se faisant plaisir comme nous tous.

 

depart---008.JPG

 

Je clôture une semaine de volume à 130km: sorties "à jeun" à 5h du mat' pour perdre qques kilos durements installés :-{ , sorties plus en "qualité" le soir pour retrouver de la vitesse, rechercher une foulée + efficace ... bref, j'en garde sous les runnings au départ, sans trop me promener car "50m virage 90° droite" dans une petite ruelle. J'en sortirai approximativement en 20ème position.

 

La route est dégagée à présent...

km10 - 004 (Trail Seine Mauldre)

 

... les sentiers ne tardent pas à venir,

... les champs annoncent la forêt,

... des bosses courtes mais sèches se succèdent,

 

... pour retrouver le bitume et le passage dans de jolis petit villages,

... s'enfoncer à nouveau en forêt après avoir contourné un champs,

 

... oups ! le balisage nous dévis sur un raccourci herbeux qui monte qui monte qui monte,

 

=> pas le temps de s'ennuyer sur cette Course verte "multi-terrain", "multi-paysages", "multi-sensations" ... "maxi-plaisir".

 

 

Faut dire que la bonne humeur de / et l'Organisation est partout, en de nombreux points du parcours ... appréciable lorsque l'on se retrouve un peu seul après avoir remonté une 10aine de coureurs.

Trail Seine Mauldre - parcours

 

Le RAVitaillement du km13 pointe son nez, reste donc 9km sans avoir d'infos sur les coureurs me précédents. Mais mon départ TRES prudent me permet de durcir un peu l'allure et d'apercevoir au fil des kms un coureur ? randonneur ? un runner en entraînement ? ... Eh bien y'aura un peu de tout cela ... encore qques places de gagnées à la sortie du parc du Château de Flins sur Seine.

km21 - 003 (Trail Seine Mauldre)

Je reprendrai le 4ème dans le dernier km, mais sa fraîcheur fera la différence sur les derniers mètres !!! dur de sprinter après une semaine à 130km ...

km24---007--Trail-Seine-Mauldre-.JPG

resultats--Trail-Seine-Mauldre-.jpeg

 

Le Trail Seine Mauldre

"multi-terrain", "multi-paysages", "multi-sensations"

"maxi-plaisir"


Les Photos sont ICI ... Le Résultat est LA.


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