>> Jean-sébastien DAVIET ...

... dans une des plus belle région de France : ANNECY, Talloires, Menthon Saint Bernard (Haute Savoie 74),

... dans un site magnifique : le bassin Annécien, son Lac et ses Montagnes (la Tournette +2300m, les Dents de Lanfon +1800m, le Mont Veyrier & le Mont Baron, ...)

... un évènement  exceptionnel : le Red Bull Elements

Red Bull Elements, the most outstanding outdoor relay race in France combining 3 elements (water, air, earth) and 4 sports (rowing, trail-running, paragliding, mountainbiking) has returned for the 2nd time! In the breathtaking scenery of Talloires, alongside the Lake of Annecy, 56 teams of 4 competitors competed against the elements and against each other in the 50 kilometer race. Suspense, performance, emotion and adrenaline!

version courte ...

The hardest 400 m

164 runners from 9 countries competed against each other

trying to conquer the famous ski jump in Planica

 "Ce dimanche 14 octobre était organisé à St Fargeau-Ponthierry une nouvelle édition, peut être la plus humide de ces dernières années, des Foulées du Gâtinais ! Sur les 18 km d’un parcours alliant routes de ville saturées d’eau et chemins campagnards transformés en cloaque ... Le ciel avait eu du mal à s’éclaircir ce dimanche matin mais cela ne décourageait pas, loin de là, la petite centaine de participants prête à en découdre sur les 18 km des 14es « Foulées du Gâtinais ». Les trois côtes incluses sur le tracé de l’épreuve, associées aux conditions climatiques, ont constitué un juge de paix sévère pour les athlètes ... écart serré entre les membres du trio de tête : Bruno Philipona (Pontault AAC), Manuel Santos (US Champagne-sur-Seine), Jean-Sébastien Daviet (NL)...’’ => 77 Sport Infos 

Ca ne se voit pas trop sur la photo du Départ, mais que de pluie !!! Heureusement la température est douce donc exit le vêtement de pluie. Les coureurs ont du mal à sortir de la Salle de sport pour ne pas trop se mouiller avant ledépart ... mais bon il faut bien s'échauffer ... d'autant plus que je me dois de faire une bonne place aujourd'hui, une bonne place pour figurer sur le podium du "Challenge Trail 77"

C'est chose faite au bout de 1h07'43". Au terme de 18km sur des chemins très gras ou la boue épaisse transforme ta foulée de coureur en celle d'un Patineur du dimanche, ou tu fais " oooooooooh ... merde merde merde ... quand est-ce que cette p....n de descente s'arrête" ... ou tu essaies de dérouler sur le bitume avec des chaussures qui pèsent 2x le poids de départ !!! ... bref 18km difficiles car pas au mieux de ma forme. Pourquoi ? Surement à cause du Trail du Four à Chaux tout chaud de la semaine dernière dont je n'ai pas totalement récupéré, surement la faute à un entraînement de trop cette semaine.

Je suis donc déçu de ma course de ce jour, mais j'assure une 3ème place, j'ai fait "le boulot", une bonne place ... et un tirage au sort qui me sera favorable :-) miam ...

Résultats du Challenge Trail 77

Soirée de remise des récompenses de la CDCHS77 à Montereau, le 30 novembre

@+

"Ce dimanche 7 octobre la ville de Nandy, proche de Melun et de Savigny-le Temple, organisait une nouvelle édition du « Trail du Four à Chaux », avec en particulier deux épreuves prisées des athlètes, un 11km et, pour ceux appréciant les plus longues distances, un 26 km ... Le soleil, ce matin là, brillait sans excès au moment du départ commun des deux trails, près du Pavillon Royal ... sur le 26km/400d, Bruno Philipona l’emportera en 1h40’21’’ devant Yohan Munck (NL), 2^ème en 1h42’33’’ ... Un autre non licencié encadrera le vainqueur sur le podium puisque Jean-Sébastien Daviet  s’octroiera la 3^ème place, crédité du chrono de 1h44’23’’ => 77 Sport Infos

Avant le Départ ...

... avec Cyrille (MEGA) qui termine sa préparation pour les Templiers

Avant le Départ ...

... avec Bruno (PAAC) qui est en trèèèès bonne forme chronométrique

Quand faut y aller

plus le temps de discuter !!!

... Goooooo ...

la 1ère boucle (11km) : les coureurs du 11 et 26km partent ensemble, même parcours sur les 11 premiers km ... je ne sais pas avec qui je cours, le terrain est relativement plat, ça va vite ... 16,5km/h sur les 5 premiers km, les jambes répondent bien. Le parcours est très agréable, passage dans une carrière, sur les Coteaux de Seine, petit Single Track descendant où je me prends une gamelle, énervé je profite d'une allée roulante pour revenir à ma place. Les coureurs du 11km en finissent, ceux du 26 continuent, et là on se sent d'un coup un peu plus seul : personne à 200m devant moi, un maillot jaune à 100m derrière ... va pas falloir relacher sur les 15 prochains km. 

ci-dessous, les coteaux de Seine

la 2nd boucle (15km) : 16km/h sur la 1ère boucle, je ne pense pas tenir cette cadence sur la 2ème, cependant je garde encore un rythme intensif pour creuser l'écart avec mon poursuivant. KM18, seul au monde, je relache un peu, je suis bien à cette 3ème place, il fait beau, les couleurs automnales son superbes, la température idéale pour nous coureurs, le 2ème passage sur le sentier des Coteaux de Seine est magnifique ... bref nickel, tout va bien, les km défilent, je ne reviens pas sur l'avant de la course mas ça ne semble pas non plus revenir de l'arrière. KM24, reste plus que 2km, longue descente sur Chemin/Pavé, demi-tour pour la remonter, et là je croise mon poursuivant !!! je passe en mode "ne plus réfléchir et Go Go Go" !!! je me grille les cuisses dans une dernière montée herbeuse pour retrouver la prairie du Pavillon Royal et effectuer le dernier km. Yesss c'est bon, l'arche d'arrivée, 3ème place. 

l'interview, c'est le moment pour

remercier l'organisation

décrire à chaud ses sensations

Il y a qques jours, Eric 'le Chev' du RTTBussy m'a dit :  " JSeb, tu sais que tu as une carte à jouer pour figurer sur le Podium du Challenge Trail Découverte 77 ? ".

Effectivement, une bonne place à La Course Verte des 3 Pignons et une victoire sur le Trail du Tacot Briard m'ont apporté beaucoup de points. Avec cette bonne place aujourd'hui à Nandy, le podium du Challenge est presque acquis. Cependant il faudra s'aligner et confirmer Dimanche prochain aux Foulées du Gatinais ...

@+

Pour retrouver un peu de vitesse, quoi de mieux qu'un 10km route ? Autant le faire en se faisant plaisir (et un peu mal :-), entre Routes Pavillonnaires et Quais de Marne ... à JOINVILLE LE PONT.

Cela fait +2 mois que je n'ai pas pu fractionner à des vitesses > seuil !!!  les résultats le montrent, je suis trèèèèèèès loin de tourner aux environs de 34min.

Je savais à quoi m'attendre ... je suis même surpris de tenir les 17km/h sur 10km ... car au bout des 2 premiers km je me sentais déjà à bloc, au bout de 5km je me disais que je ne referais pas 5km à cette allure, et finalement si avec un petit "négative split" :-) mais il était temps d'arriver.

@+

Après plus de 2 mois à enchaîner les pépins physiques sans en trouver la cause ... un tendon par ci, un muscle par là, la motivation qui fait le yoyo (le poids aussi) ... je renoue enfin avec le plaisir de courir, de m'entraîner, le plaisir de la compétition sur cette très très belle Course Nature du Château d'Ecouen : bénévoles très motivés et motivants, parcours type "montagnes russes" tout en relances, ravitaillement d'après course complet.

Malgré un manque de vitesse, malgré une fréquence cardiaque qui a du mal à monter dans les tours (et une fois dans les tours qui a du mal à redescendre), je cours les 21km 20km et 500d au cardio ... et cela s'avère payant :-) même avec un coureur qui se rapproche dangereusement de moi à 5km de l'arrivée, je gère les montées (en marchant sur les fins), j'accélère sur le plat, je me libère dans les descentes.

le parcours

un vrai "labyrinthe"

l'arrivée

mission accomplie, plaisir retrouvé, bonnes sensations musculaires

les résultats

un temps très moyen (+4min derrière Pierrefittes) ...

... mais une bonne place tout de même

pourvu que ça dure, pour remonter en puissance

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