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Course verte des 3 Pignons : 20,2km / 200d+ (040312)

Publié le 11 Mars 2012 par Traileur77 in Mes RECITS de Course 2012

traileur77 - JeanSebastienDAVIET - CV3P - banner

 

à la CV3P, on ne s'ennuie pas !!!

chemin stabilisé , chemin sablonneux

couloir forestier , couloir ensablé

cotes/descentes 8% , 12% , 20%

tracking


traileur77 - JeanSebastienDAVIET - CV3P - parcours descrip

 

un beau parcours TECHNIQUE et RAPIDE

dans la Forêt des 3 Pignons

... bien connue pour les fameuses "25 Bosses" ... 

BLEAU, la Forêt "des Parisiens" en mal de Montagne


traileur77 - JeanSebastienDAVIET - CV3P - parcours carte >>> mon parcours GPS <<<

 

après une longue traversée du désert

qui dure depuis la SAINTELYON (déc.2011)

suite à une cheville gauche qui disait OUI, qui disait NON,

inflammation tendons , os astragale déplacé

je renoue ENFIN avec mon niveau

même si je suis en manque de vitesse

mon secret ? inscription dans une Salle de Sport

pour garder la forme quand il n'est pas possible de courir

j'y ai laissé beaucoup de sueur, mais ça s'est avéré payant

Biking, Rowing, Renforcement Musculaire

une belle 5ème place, un temps qui me satisfait

!!! le parcours fait 20,2km => 15,4km/h de moy !!!

 

traileur77 - JeanSebastienDAVIET - CV3P - résultats (10 p

 

je vais donc pouvoir y retourné, "dré dans le pentu"

 

... A SUIVRE ...

 

 

 


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Jean-Luc & Françoise 11/03/2012 16:43

Grâce à une grande ténacité, tu reviens à nouveau dans le palmarès des courses comme un tgv à -3mn du 1er. Le courage finit par porter ses fruits. Bonne continuation.
Jean-Luc & Françoise