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• Ultra SkyRace de Montgenèvre : 90km/5850d (180715)

  21 juillet 2015 ( #trail, #running, #hautes alpes, #+3000, #montgenevre, #briançon, #nevache, #thabor, #chaberton, #course en compét. )

  3 jours après l' UltraSkyRaceMontgenèvre , je pense encore à ce MAGNIFIQUE parcours au départ de MONTGENEVRE 1860m (Hautes-Alpes), reliant 2 sommets mythiques : le CHABERTON 3138m et le THABOR 3178m. Pour arriver au bout des 90km/5850d+ il a fallu passer...

• reco UltraSkyRaceMontgenèvre, CHABERTON (020715)

  11 juillet 2015 ( #trail, #running, #hautes alpes, #belle echappee, #entrainement, #+3000, #montgenevre, #chaberton, #briançon )

  à 2 semaines de l' Ultra Sky Race de Montgenèvre 90km/6000d , me voila parti pour une reco des 23 premiers km (Montgenèvre 1860m - Chaberton 3138m - Col Déserte 2550m - les Acles 1880m) et des 14 derniers km (les Acles 1880m - Col de Dormillouse 2450m...

• Red Bull K3 ROCCIAMELONE : 10km/3030d+ (020814)

  11 août 2014 ( #année 2014, #running, #course, #trail, #course en compét., #rocciamelone, #kmv, #italie )

  Red Bull K3 la 1ère compétition de "triple-kilomètre vertical" de SUSA 503m au ROCCIAMELONE 3538m 3030d+ en moins de 10km Les conditions : au refuge Ca' d'Asti 2850m, seul 20% des premiers hommes et 20% des premières femmes gagnent le précieux sésame...

• 2 Alpes Raidlight Trail : Verticale et 6h du Diable (120714)

  20 juillet 2014 ( #année 2014, #running, #course, #trail, #course en compét., #podium, #rhone alpes, #les 2 alpes, #6h, #oisans )

  2j de "pur dénivelé" aux 2 Alpes où je totalise 5,8km/1500d+ le samedi sur la VERTICALE du DIABLE 8x 2,6km/650d+ le dimanche sur les 6H du DIABLE 26,6km / 6700d+ " La 5ème édition des 2 Alpes Raidlight ... dans le massif de l’Oisans ... un week-end orienté...

• Quechua Tour des Fiz 5 refuges : 30km/2300d (270714)

  28 juillet 2014 ( #année 2014, #running, #course, #trail, #rhone alpes, #course en compét., #podium, #sallanches, #fiz )

  Course des 5 Refuges 30km / 2300D+ " 440 coureurs ont pris le départ à 07H00 ! Le temps est magnifique, les coureurs pourront admirer le Mont Blanc sur le parcours !" Plaine-Joux 1350m - Charbonnières 1390m - Refuge de Platé 2032m - Col de Portette 2354m...

• 6h de l'Ultra Boucle Sarra : N fois 2km/90d (170514)

  20 mai 2014 ( #running, #course, #course en compét., #6h, #année 2014, #lyon, #rhone alpes, #escaliers, #dénivelé )

  Que disait l'organisateur ? " l'UBS c'est ... c'est la convivialité des courses horaires et la touche fun d’un urban trail à la lyonnaise ... c'est un défi personnel ... c’est un tracé qui mixe allégrement des revêtements comme le bitume , les pavés ,...

• escapades autour du Col d'Izoard 2360m (16-19/06/15)

  28 juin 2015 ( #trail, #running, #hautes alpes, #belle echappee, #entrainement, #+3000, #briançon, #queyras, #izoard )

  Refuge Napoléon du col d'Izoard (2290m) 4 jours entre 2000m et 3000m d'altitude ... sur la Route des Grandes Alpes le Refuge Napoléon 2290m est mon "repère", accueil très chaleureux et familiale de Monique et toute son équipe, on y mange une cuisine simple...

• Double Traversée du Massif de la Ste Victoire : 32km / 2000d

  17 mai 2015 ( #running, #trail, #entrainement, #belle echappee, #année 2015, #aix en provence, #paca, #ste victoire )

  En Mai, fait ce qu'il te plaît :-) Et bien ce fut fait ce 8 Mai. Laurent voulait bouger qque part en montagne, moi j'avais une envie de soleil et qques idées dans mes cartons, Jérôme était tout près de notre virée ... c'est donc à 3 que nous sommes partis...

• La MOINS'HARD : 39km/3200d (050714)

  23 juillet 2014 ( #année 2014, #running, #course, #trail, #rhone alpes, #course en compét., #podium, #saint gervais, #beaufortain )

  Mon ami Laurent a fait la grande " MONTAGN'HARD 107km/8800d ", moi la petite " MOINS'HARD 39km/3200d " . Mais comme il fait 2 têtes de plus que moi et qu'il a de grandes guiboles, c'est bien normal qu'ils fassent plus de km que moi :-) non mais sans blagues...

• Neige sur les Monts VEYRIER & BARON (1299m)

  18 janvier 2015 ( #année 2015, #running, #entrainement, #belle echappee, #dénivelé, #sommets, #mont-veyrier, #mont-baron, #annecy, #rhone alpes )

  Une belle journée "trappeur" sur les crêtes du Mont VEYRIER et MONT BARON , en toile de fond le Lac d'Annecy et ses montagnes ... parcours 1ère partie : le lac 448m (Petit-Port), Pré Vert, Col des Sauts 1170m, sentier des crêtes du Mont Veyrier, Mont...

• escapades autour du Refuge Laval 2020m (03-06/07/15)

  13 juillet 2015 ( #trail, #running, #hautes alpes, #belle echappee, #entrainement, #+3000, #briançon, #nevache, #thabor )

  le Refuge de Laval se dévoile ... 4 jours entre 2000m et +3000m d'altitude ... dans la vallée de la Clarée le Refuge Laval 2020m est mon "repère" pour trottiner, et repérer entre autre les alentours du Mont Thabor 3178m, sommet de l'Ultra SkyRace de Montgenevre...

• NoFinishLineParis : 82h non-stop (28-31/05/15)

  02 juin 2015 ( #running, #parc, #idf, #bonne action, #année 2015, #paris, #inclassable, #course d'entrainement, #entrainement )

  Course Solidaire ... 82h non-stop ... 4j et 3 nuits de mobilisation générale ... chaque km parcouru converti en € en faveur de 4 projets pour l'enfance défavorisée : Samusocial de Paris, la Chaîne de l’Espoir, la Croix Rouge française et No Finish Line...

• 6h du Moulin : N fois 1050m (260414)

  04 mai 2014 ( #running, #course, #course en compét., #6h, #bonne action, #podium, #winner, #idf, #année 2014 )

  " Cette manifestation solidaire organisée par l'association Julien & Jonadev a pour but de récolter des fonds qui serviront à organiser des animations au sein du département de cancérologie des enfants et de adolescents de l'institut Gustave Roussy à...

• Belle rencontre au Refuge de Sales 1877m

  30 mai 2014 ( #année 2014, #running, #entrainement, #belle echappee, #dénivelé )

  Hello amis traileurs, ce matin j'ai cru voir passer un p'tit gars de Seine & Marne ... il venait du Lignon 1180m , est monté au Refuges de Sales 1877m , a traversé le Grand Pré intégralement enneigé jusqu'au Passage du Décrochoir 2220m ... j'ai bien vu...

• Trail du Grand Luberon : 31km/1600d+ (240515)

  01 juin 2015 ( #running, #course, #trail, #course en compét., #année 2015, #paca, #aix en provence, #luberon )

  Claude, Jérôme, le tout CAVAL Pertuis ... MERCI pour cette édition "anniversaire" du Trail du Luberon, la 10ème. Quel parcours ce 31km/1600d !!! il ne manquait une fois de plus aucuns ingrédients à la recette de votre succès : " Avec de beaux singles...

• face à la trinité des Aiguilles d'Arves (010715) ...

  09 juillet 2015 ( #trail, #running, #hautes alpes, #belle echappee, #entrainement, #+3000, #galibier, #arves )

  en route pour Montgenèvre, je m'arrête à Bonnenuit 1670m dans la montée du Col du Galibier pour me dégourdir les gambettes ... GO pour l'Aiguille de l'Epaisseur 3230m, face à la trinité des célèbres Aiguilles d'Arves : la Méridionale 3514m, la Centrale...

• se RESSOURCER ... à la Pte de Marcelly 1999m

  05 mai 2014 ( #brèves de coureur, #pte de marcelly, #rhone alpes, #chablais, #taninges, #samoens, #praz de lys )

  Prendre le temps, ça fait du bien de temps en temps. Pointe de MARCELLY 1999m Pte de Marcelly : vue de Taninges Pte de Marcelly : droit devant Pte de Marcelly : petite langue de neige et on y est Pte de Marcelly : vue sur la Chaine des Aravis, avec la...

• Signal du Petit Mont Cenis (3162m)

  16 août 2014 ( #année 2014, #running, #entrainement, #belle echappee, #dénivelé, #+3000, #sommets )

  du Refuge du Petit Mont Cenis (2110m) au Signal du Petit Mont Cenis (3162m) ... des alpages fleuris aux éboulis noirs "shistes" ... de la brume froide et épaisse au paradis ensoleillé bleu azur ... panorama époustouflant sur la Vanoise et les Alpes Grées...

• Maratrail des Ecrins : 42km/2300d (200615)

  29 juin 2015 ( #running, #course, #trail, #podium, #année 2015, #écrins, #vallouise, #briançon, #course d'entrainement, #hautes alpes )

  En prépa pour l' Ultra SkyRace de Montgenèvre 90km/6000d qui se déroulera dans 1 mois le 18 juillet ... je décide d'enchainer le Maratrail des Ecrins 42km/2300d ce jour et le Trail du Pays de la Meije 43km/2950 le lendemain ... cela me permettra de valider...

• Trail des Crêtes du Chablais : 23km/1950d+ (140615)

  28 juin 2015 ( #running, #course, #trail, #rhone alpes, #course en compét., #podium, #année 2015, #chablais )

  Au Trail des Crêtes du Chablais , il y a du "lourd" avec le 65km/5200d .... mais il y a aussi du "costaud" avec le 23km/1950d. Il s'en est fallu de peu pour que la course n'ai pas lieu, mais Dame Météo a été clémente entre pluie et belles éclaircies. le...

• [vidéo] Emilie Lecomte : la nouvelle reine du TOR

  09 octobre 2014 ( #brèves de coureur, #vidéo, #emilie lecomte )

  Après avoir enchaîné 336 km et plus de 24 000 m de dénivelé positif au cœur de la vallée d’Aoste, Emilie Lecomte vient de marquer l’histoire du trail en remportant l’une des courses les plus difficiles au monde, le Tor des Géants ... ENORME performance...

• Ultra Montée du Salève : N fois 3,2km/663d+ (110415)

  20 avril 2015 ( #année 2015, #running, #course, #trail, #rhone alpes, #course en compét., #6h, #salève )

  L'UMS ... mon défi pour reprendre après 7 mois de galère !!! syndrome de haglund, inflammation tendon achille, fracture métatarse ... sportivement, le passage de la quarantaine est difficile !!! cependant je suis satisfait d'avoir accroché tout de même...

• Cime du Bard (3168m)

  17 août 2014 ( #année 2014, #running, #entrainement, #belle echappee, #dénivelé, #+3000, #sommets )

  ce 30 juillet très mauvais temps sur l'ensemble des sommets entourant le Lac du Mont Cenis, excepté sur la Cime du Bard (3168m) ... alors Goooo pour un départ en ITALIE à Bard Cenisio (1550m), la Cime en FRANCE à 1820m, suberbe endroit ou je découvre...

• [conseils] Dominique Chauvelier : préparer un Marathon

  04 janvier 2014 ( #brèves de coureur, #Dominique Chauvelier, #conseils, #vidéo )

  Dominique Chauvelier, 4 fois champion de FRANCE, 2h11'24" au Marathon de Milan 1989, et Gilles Dorval, entraineur FFA, nous proposent différentes sessions d'entraînements pour PREPARER un MARATHON. Que l'on soit ou Confirmé Notions de Base Comment calculer...

• [conseils] Dominique Chauvelier : objectif Marathon

  03 janvier 2014 ( #brèves de coureur, #Dominique Chauvelier, #conseils, #vidéo )

  Dominique Chauvelier, 4 fois champion de FRANCE, 2h11'24" au Marathon de Milan 1989, nous propose différentes sessions d'entraînements "type Marathon". Que l'on soit ou Confirmé La Séance au Seuil Bien s'équiper La Sortie Longue Les Etirements La Séance...