Saison 2010 : . consultez Les Récits de Course 2010 si vous voulez suivre ma Saison (sauf ceux que je n'ai pas encore rédigés), ainsi que les Résultats . vous trouverez 2 nouveaux dossiers : => un jour peut-être, des défis, des envies ... => le haut niveau...
site WEB ... vidéo ... Ce 9 Juillet, à 4h30 du matin pour un départ à la lampe frontale, la météo était du côté des coureurs de cimes: ciel dégagé et étoilé, température fraîche mais pas trop. Dès le départ, le ton de la course était donné : montée très...
Le 17 Février dernier, je me suis fait un we de 3j en Haute-Savoie ... un de ces we que l'on se souvient longtemps car l'entraînement a pu être effectué dans de bonnes conditions, 3j c'est court mais quand on profite à 100% c'est long et bon , le soleil...
... je ne savais pas que cela existait, mais maintenant que je le sais :-) ... Avec une distance de 10,3km , un dénivelé de +3000m , c'es tout simplement un effort ENORME pour les quadri !!! l'édition 0 de la Triple Vertical K a eu lieu en 2010 ... espérons...
Après un Réveil à 4h30 dans le 77 pour prendre le TGV à 6h50 Gare de Lyon, arrivée à 11h30 St-Jean de Maurienne (73) pour effectuer un p'tit bloc de 3j orienté "MONTAGNE". La pluie s'étant déjà installée sérieusement depuis Chambéry, et la neige commençant...
------------------------------------------------------------------------------------------------------- ... ENTRE THORIGNY ET LE MONT AIGOUAL ... ------------------------------------------------------------------------------------------------------- Samedi...
des SENSATIONS EXCEPTIONNELLES ce dimanche 19 Juin sur le Trail du Vieux Lavoir ... du 1er au dernier km ( 21,1km ) ... avec 450m de dénivelé . Faut dire qu'après le Marathon Marne & Gondoire complètement loupé, j'avais une revanche à prendre sur mes...
10 Mars 2013, Cuges les Pins , 7h du mat, la ville se réveille, les coureurs affluent tout doucement mais surement, le soleil pointe son nez , les nuages laissent place au ciel bleu, la température est bonne pour nous coureurs, pas de vent ... la 6ème...
PRAPIC, Hautes Alpes, dans la Vallée menant au Saut du Laire 1886m ET N'OUBLIEZ PAS !!! les Marmottes sont habituées à la présence de l'homme. Il faut avoir conscience que notre alimentation (souvent sucrée) n'est pas adaptée à leur organisme ni à leur...
SALOMON, on aime ou pas, on en ai ou pas ... mais dans tous les cas, cette vidéo est magnifique Since the very beginning, the Salomon brand has been represented by a logo designed around the letter "S" and the Salomon family name. In 2013, we are proud...
Organisée par l'association Loisirs et Culture de la Commune de Noisy sur Ecole, on y vient, on y revient à la CV3Pignons . Record battu cette année avec 1224 coureurs à l'arrivée des 3 courses (5, 12 et 21km). Le soleil était là, et des températures...
ABANDON KM 50/60 tendinite fascia lata --------------------------------------------------------------------------------- MON ENTRAINEMENT ... en détail ICI --------------------------------------------------------------------------------- 14 semaines (y...
Où courent-ils ? RD : Excusez-moi, je suis un peu essoufflé ! RD : Je viens de traverser une ville où tout le monde courait. RD : Je ne peux pas vous dire laquelle …Je l’ai traversée en courant ! RD : Lorsque j’y suis entré, je marchais normalement, RD...
site WEB ... Ca part vite sur le TSB22km/1100d+, 16 à 17km/h sur cette portion de 3km bitumée . Hervé Giraud-Sauveur anime ce début de "semi-marathon Montagnard" en prenant rapidement le large ... suivi de Battesti, Luxembourg, Marczyk, Martin David ......
" LA SANS RAISON " ... effectivement il n'y a pas de raison pour faire une bonne action , et si en plus c'est en se faisant plaisir alors ... La 1ère édition de cette course solidaire engagée aux cotés de l'Association Laurette Fugain est une réussite...
L'UMS ... c'est raide !!! et cette année c'était en + bien boueux !!! Les conditions du jour sont difficiles : Pluie / 7° en bas (432m) ... Brouillard / 3° / légère bise noire en haut (1097). Mais au fait, c'est quoi l' UMS ? eh bien gravir le + grand...
Pâques 2013 c'est ... un long we de 5j en montagne (Samoëns), pas pour "s'amuser" comme dirait ironiquement "le Chev" (enfin un peu quand même :-), mais pour "bosser" !!! manger du déniv , qque soit le temps !!! sur route , sur sentier , sur neige . WE...
Hier j'étais à L' Ultra Montée du Salève (25km/5300d+), et ce dimanche 14 Avril je cours le Lyon Urban Trail (36km/1500d). Enchainer 2 compétitions sur 2j consécutifs, certains diront que "ce n'est pas raisonnable". OUI mais ... l'UMS c'était pour la...
site WEB ... Costaud le TCP dans la Forêt de Compiègne entre MORIENVAL et PIERREFONDS !!! car avec le redoux des jours précédents, la Boue s'est invitée sur ce parcours exigeant de 34km / 1000d+ : une 1ère partie pas trop vallonnée mais très boueuse,...
Cette année, la S1T, c’était juste pour participer car entraînement trop décousu suite à des blessures à répétition … ... juste se faire plaisir entre amis, sans objectifs chronométriques, sans se donner à fond ... quoique quelques minutes avant le départ,...
Ce 20km est l'occasion de jauger ma forme après 4 semaines d'entraînement ... entraînement intensif en qualité et volume (110km/sem les 3 premières semaines). Le Marathon Marne et Gondoire (5 juin) approchant, il est bon de s'aligner sur un Semi (ici...
SNOW TRAIL DRAILLES DE LA GALINETTE TRAIL DE LA STE BAUME TRAIL DE LA STE VICTOIRE TRAIL DE MIMET TRAIL DU LUBERON GRAND TRAIL DES ECRINS , TRAIL DU VAL D'ALLOS , TRAIL UBAYE SALOMON, TRAIL BAUMES DE VENISE, GAP EN CIMES, TRAIL DE JOUQUES 30 JANVIER -...
Je ne sais pas pour vous mais , ça ne se passe pas comme ça lorsque je vais acheter mes chaussures de trail !!! mais il faut bien des chaussures "hors normes" ... ... pour les pointures "hors normes" Kilian JORNET, Jonathan WYATT, ...
Le Team FELE DU BOCAL organise VENDREDI 21 JUIN 2013 à la Guinguette de Chalifert (77) en fin d'après midi "UN RELAIS A L'AMERICAINE" ouvert à tous & gratuit, par équipe de 2 ou 3, un maximum de tour à réaliser sur un circuit d'1km typé "trail" + initiation...
Une belle compilation rassemblant des extraits de la Kilian's Quest et Summits of my Life, accompagnée par le thème principal du film Gladiator : "Now We Are Free". J'aime off course ...
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