Après plus de 2 mois à enchaîner les pépins physiques sans en trouver la cause ... un tendon par ci, un muscle par là, la motivation qui fait le yoyo (le poids aussi) ... je renoue enfin avec le plaisir de courir, de m'entraîner, le plaisir de la compétition...
A travers ses victoires, on savait que Andy Symonds était TRES fort. Voici la preuve en Vidéo & en Chiffres via ce TEST D'EFFORT ... avec un dernier palier effectué à 15km/h sur Tapis incliné de 10% ... E.N.O.R.M.E ... Ca promet pour la saison 2013 !!!...
Le Trail du CORD ... STOP ou ENCORE une petite boucle ? Quelle matinée !!! Les coureurs ont "pourris" le parcours. Entre ceux qui préféraient la Boucle Nord, ceux à qui la petite Boucle Sud suffisait, et ceux qui traçaient leur propre chemin ... l'organisation...
Après 3j d'entraînement intensif en montagne, je décide de participer à cette sublime épreuve Sallancharde: la 1ère édition de SALLANCHES - refuge VARAN. Une véritable " Course en Montagne ", sacrée grimpée de 1400d+ sur 10km (dont 320d-). Les premiers...
ANNONCES ... sur le SITE DE LA GALINETTE => cette année, un parcours inédit au départ de CADOLIVE => La Brèche du Mont Julien (18km / 850d+) => Les Drailles de la Galinette (36,4km / 2100d+) : " de par leur nom symbolisent les sentiers de transhumance,...
Edition "collector" pour cette 57ème ... NEIGE, POUDREUSE, GLACE, VERGLAS, de vrais conditions Hivenales avec -8°C à 00h00. Quelques heures avant le départ, je n'en menais pas large dans ma tête car lorsque tu penses que tu as signé (et payé) pour 68km...
Ce Vendredi 30 Novembre, la Comission Départementale des Courses Hors Stade organisait la remise des récompenses du Challenge de Seine-et-Marne 2012 . Etant invité par le Président de la cdchs77 (Ernest PRINZIVALLI) pour une récompense dans la catégorie...
Pour cette année 2010, des blocs entrainement "MONTAGNE" seront planifiés (tant que possible) dans l'objectif d'arriver + fort pour la saison de Trail, ... et tout simplement pour le plaisir de grimper :-) Voici donc ce 1er bloc intensif de 3j sous la...
Questions / Réponses autour de MMG C'est une idée, ou tu as la poisse cette saison? ben ... Aurais-tu mangé un chat noir ? non, mais j'aime bien le boudin noir pour le fer ... Ça m'était arrivé une année, pendant 6 mois que des galères, inflammation du...
Course "Verte" organisée en Forêt de FONTAINEBLEAU, dans le Massif du Coquibus, tout prêt du Circuit des 25 Bosses, appelé "la Montagne des Parisiens" 1 semaine après les 40km/1300d+/6000 marches du Lyon Urban Trail, je m'aligne sur cette course pour...
+42km ... 1500d- ... 2500 d+ ( parcours GPS ) ... sans (presque) aucun plaisir !!! cela parait incroyable mais c'est dans cet esprit que j'ai (quand même) été au bout de ce MMBlanc . C'était un objectif important, un objectif pour lequel je m'entraîne...
Pour retrouver un peu de vitesse , quoi de mieux qu'un 10km route ? Autant le faire en se faisant plaisir (et un peu mal :-), entre Routes Pavillonnaires et Quais de Marne ... à JOINVILLE LE PONT . Cela fait +2 mois que je n'ai pas pu fractionner à des...
" Jacques Piasenta n'a pas totalement coupé avec le monde de l'athlétisme. Il supervise encore la préparation de Ladji Doucouré mais il vient surtout de sortir un livre consacré à la motricité sportive, un ouvrage qui fera date dans le milieu de l'athlé,...
480h d'activités sportives ... indoor & outdoor ... chez moi, en salle, dans les escaliers, en ville, en campagne, en montagne ... un mélange de simple plaisir et de performance ... une année 2012 bien remplie, avec diversification des activités sportives,...
Ce Dimanche, "belle échappée" en aller-retour sur les Bords de Marne enneigés , entre Thorigny sur Marne et Joinville le Pont. -1° au départ, la neige est bien présente sur le chemin, et il neige encore. le terrain : pas de bitume, pas de verglas, pas...
Je devais participer au SNOW TRAIL DE CHABANON mais une chute le 1er Janvier 2012 + un manque d'entraînement terrible + une cheville bien douleureuse me fait dire NON la veille de la course. Voila, rien de + à déclarer, à part que j'ai tout de même pris...
Il avait "révolutionné sa discipline": le grimpeur Patrick Edlinger est décédé vendredi à son domicile dans les Alpes-de-Haute-Provence. "Patrick a révolutionné l'escalade sur le plan mondial en rendant populaire un sport qui était alors extrêmement confidentiel"....
la MADELEINE : Situé sur les hauteurs de Chevreuse, le Château de la Madeleine, construit entre le XIème et le XIVème siècle, offre un panorama imprenable sur l’Yvette MAUVIERES : A 30 kms de Paris, au coeur du parc naturel régional de la Haute Vallée...
"Ce dimanche 14 octobre était organisé à St Fargeau-Ponthierry une nouvelle édition, peut être la plus humide de ces dernières années, des Foulées du Gâtinais ! Sur les 18 km d’un parcours alliant routes de ville saturées d’eau et chemins campagnards...
"Après 40 ans d'histoire commune, l'équipe de France d'athlétisme a décidé de changer d'équipementier . La marque nippone Asics — acronyme de l'expression latine "Mens Sana In Corpore Sano", en français " un esprit sain dans un corps sain" — remplacera...
Brouillard, Pluie, Humidité, Vent ... voila pour le programme "météo" de ces 4 jours. Difficile dans ces conditions de prévoir et de se motiver pour effectuer une TRES longue sortie de +4h, les sommets sont pour la plupart invisibles et encore enneigés....
" LA HAUT, TOUT EST PLUS BEAU " SAMOENS 1600 Le SNOW TRAIL DE CHABANON approchant (22 janvier 2012), un WE "choc" s'imposait alors de lui-même ... sans passer outre le Réveillon de Noël où gastronmiquement rien n'était interdit :-) dans la limite du raisonnable...
1 semaine après le Trail des Marcassins bien boueux, et un entraînement orienté "dénivelé en cote" ces jours derniers (1200m), c'est aux Foulées Charentonnaises que je décide de faire de l' endurance active , avec les jambes qu'il me reste. Résultat ?...
A tous ceux qui prennent des médicaments, tout simplement pour se soigner, attention, pensez à vérifier s'ils sont dans la catégorie "dopant" ou "non", sur le site de l' AFLD TRAIL SESSION fait un rappel : Comme pour les compétition sur route, cross,...
Le TRAIL DU LITTORAL entre Saint-Cyr / Mer et Bandol c'est ... une course entre terre et mer : un aller à Bandol sur le sentier du Littoral, un retour à Saint-Cyr en arrière pays, une arrivée sur la plage, 27km/1300d sur un parcours parfois roulant mais...
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