Jean-Sébastien DAVIET


Traileur77

 

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" TRAINING HARD ...
 ... TO WIN EASY "

 

 

Mes Chronos :

10km du XIVème : 33'07" (18,1km/h)

20km de Paris : 1h07'47" (17,7km/h)

MARATHON de Paris : 2h37'10" (16'1km/h)

100km  : ...

 

Ma dernière course : 13/05/2012

la Course du Viaduc de MILLAU

23,7km/390d ... entre CIEL et TERRE

Résultat: 17 / 13500

 

Mon prochain objectif : --/--/12  

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                 COMPTEURS 2012

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...<CAP> depuis le 23 décembre 2011

bipbipanime=> 128h 45'  

=> 1424km

=> 39670d+

+ TAPIS: 8h32 , 96km , 5600d

+ RANDO: 5h15 , 29km , 200d

2012 : en cours

2011 : 305h - 3 900km ( 10,7/j ) - 71 000d+ ( 195/j ) 

2010 : ...

...

1999 :  ...

 

...<SALLE SPORT>  depuis le 23 janvier 2012 

 

rowing  RENFORCEMENT muscu: 7h20

  CXWORKS-LesMills: 0h30

  ROWING: 13h36

  BIKING: 10h25

  ELLIPTIC: 1h30

  RPM-LesMills: 2h15

  RUNNNG: 8h32 , 96km , 5600d

RECUPERATION aquabiking + piscine + sauna: 2h30

  => 46h40'

 

...<DIVERS>  depuis le 01 janvier 2012

ASSOUPLISSEMENT: 17h20

RENFORCEMENT abdos, gainage, chaise,  ... : 8h50

=> 26h10'

 

 

             < dernière mise à jour : 20/05/2012 > 

XTRAIL Courch' ... MEMORABLE

 
 
                      =>  ma course 2009 ... avec DAWA  <=

@WEB => MA SELECTION

METEO - MUSIQUE

 

!!! METEO !!!

 

MétéoFrance - IDF   MétéoFrance - RHONE ALPES  MétéoFrance - RHONE ALPES
Ile de France    Rhône-Alpes          PACA

MétéoChamonix - CHAMONIX     MétéoMéribel - MERIBEL
   Chamonix                         Méribel

 

!!! MUSIQUE !!!


taratata

 

jazzRadio-copie-1

 

one shot note

VIDEOS ... des records (8)

 

ANNA FROST

recordwoman montée & descente du Mont TARANAKI ... 28 janv 2012

KILIAN JORNET

recordman montée & descente du KILIMANJARO ... 28 sept 2010

YOHANN DINIZ

record du monde 50km Marche (piste)

KILIAN JORNET

recordman junior du KM Vertical de FULLY

MARCO OLMO

double vainqueur de l'UTMB, à presque 60 ans

SERGE GIRARD

son tour de l'Union Européenne en 365j, 27011km

ALAIN MIMOUN

le Champion Olympique 1956 du Marathon fête ses 90 ans

HAILE GEBRESELASSIE  

record du monde au Marathon de Berlin 2008 => 2h03'59''

 

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   ...    ANNA FROST     record de la montée & descente du Mont TARANAKI ... 

 
28 Janvier 2012

AR Mont Taranaki, en 2h16min  

1h29' pour la montée, 46' pour la descente !!!

ancien record pulvérisé de 30 min
 
Dans la vidéo, on retrouve Anna Frost et son équipe pendant la préparation du record
puis lors de sa tentative d’ascension du mont Taranaki.

   
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   ...   KILIAN JORNET    record de la montée & descente du KILIMANJARO ... 

 
28 Septembre 2010  

AR Kilimanjaro, soit 41km en 7h14min  

5h23'50" pour la montée, 1h50' pour la descente

4240m d+ / 4240m d-  

entre 1651m et 5891,8m

ancien record pulvérisé d'1h13min

    Traileur77---Kilian-Jornet---Kilimanjaro---002.jpeg

 

Départ à 7h15 de Umbwe Gate (1651m). 

3050m : Sur une crête étroite, couverte d’arbres duveteux, Kilian monte et descend une piste rapide de sable. Pour la première fois, il peut voir clairement le sommet. Le soleil frappe maintenant juste au-dessus sa tête. (source Salomon)

4050m : Kilian a dépassé le Barranco Camp (camp de base à 3800m) et « escalade » l’impressionnante face Ouest du Kilimandjaro !
SOMMET : Kilian a dépassé l’équipe du film à la célèbre enseigne du Uhuru Peak et vole maintenant vers la descente. Sur sa gauche, le paysage lunaire du cratère, sur sa droite, d’énormes murs de glace, tandis qu’il foule aux pieds du gravier volcanique de couleur noir !

 
Kilians Quest '10 #8 - Kilimanjaro part 1 - ACCLIMATIZATION
 
Kilians Quest '10 #9 - Kilimanjaro part 2 - A NEW RECORD
 
Kilians Quest '10 #10 - Kilimanjaro part 3 - BACKSTAGE
  
... pour en savoir + sur Kilian => Kilian's Quest
 

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...    YOHANN DINIZ   record du monde 50km Marche à REIMS ...

 

50 000m Marche / 125 tours de piste  

au stade Georges-Hébert de REIMS, porté par +2000 spectateurs 

ancien record pulvérisé de + 5 minutes


3h35'27" ... soit 13,92km/h de moyenne 

 

"Je n'avais jamais imaginé une si belle fête ... L'organisation a été parfaite, grâce à l'aide de mes sponsors, de la ville de Reims et de tous mes amis. J'avais vraiment envie de leur offrir ça, pas pour moi, mais pour ma discipline. Je pense que c'est une belle fenêtre pour la marche, pas toujours reconnue à sa juste valeur."

    

... réactions à chaud ...

... Yohann & Pascal Chirat (son entraîneur) ...

 

... porté par son public, chez lui, il donne tout ...

... dans le dur 2 tours avant la fin, il accélère encore ...

=> les 6 dernières minutes en vidéo <=

=> ttes les vidéos sur le site <=

YDiniz---Record-du-Monde-en-Danger---photo-arrivee.jpg

 

km5 : précédé de ses lièvres, il passe en 22', soit exactement en 4'24'' au km

km10 : il respecte son tableau de marche et passe en 44'
km15 : il semble vraiment à l'aise et très concentré sur sa foulée, 1h06 ...

km21 : 1h27'47'' 

km25 : à la mi-course,  il réussit 1h49'32'' en accord avec son planning ...

km30 : 1h 42'05'' et 30 secondes d'avance sur le record du monde 

km35 : 2h32'34",  il progresse désormais seul sans ses lièvres ...

km40 : en 2h54'30'', et 2' d'avance sur le record

km42,195 : c'est la distance Marathon,  3h02’36’’ !!! soit  13,8km/h de moyenne...

km50 : en finissant les 10 derniers km à +14,5 km/h, Yohann Diniz vient de pulvériser le record du monde de Thierry Toutain de + 5 minutes, pour le porter à 3h35'27'' ... soit 13,92km/h de moyenne

        
1h49'32" à mi-course ... 3h35'27" à l'arrivée
un beau NEGATIVE SPLIT pour un énorme RECORD
 
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   ...   KILIAN JORNET  au KM Vertical de la FULLY   ...

  

1,920km  

sur une ancienne voie ferrée

1000m d+  

entre 500m et 1500m

pente moy > 50%

  

Entre la course de montagne traditionnelle et le ski-alpinisme, le Kilomètre Vertical est une course à part dans le calendrier des coureurs à pied. Une dizaine d’épreuves de ce type existent en Italie, et en France et deux en Suisse, dont celle de Fully.
 
Le départ pour les mille mètres de dénivellation est donné sous la forme d’un contre-la-montre. Avec une distance de 1920 mètres, le Kilomètre Vertical de Fully est le plus court mais aussi le plus rapide du monde. Sa pente moyenne dépassant les 50%, l’utilisation des bâtons est donc indispensable.
 
Prenant son départ à la Belle-Usine de Fully (500m) pour suivre ensuite une ancienne voie ferrée jusqu’à l’arrivée aux Garettes (1500m.), le parcours traverse tout d’abord les vignes qui tapissent les coteaux de Fully. Après un cours passage dans les prés à la hauteur des mayens d’Euloz, il s’enfonce dans la forêt pour suivre l’interminable ligne droite qui va mener à l’arrivée.
 
le recordman junior Kilian Jornet s'explique (31'56")
 
 
la vidéo 2010 ... IMPRESSIONNANTE
 
 
... pour en savoir + sur Kilian => Kilian's Quest

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...  retour sur  MARCO OLMO ...

 

 à 58 ans, il remporte l'Ultra Trail du Mont Blanc 167km / 9000d+
 
Amour, souffrance, revanche. L'histoire vrai d'un ouvrier devenu Champion du Monde d'Ulta trail à 60 ans. « Dans la vie je suis vaincu, suis née pauvre et suis encore pauvre. Je cours pour me refaire. Je cours par vengeance. » Marco Olmo, 2008 Marco Olmo est une légende vivante de la course à pieds extrême. A débuté tard, à l'age où les autres arrêtaient. Dans sa “vie précédente”, il le dit, il fut fermier, routier, puis ouvrier. Courir est devenu sa raison de vivre, le moyen de se racheter d'un destin amer. A 58 ans, il est devenu Champion du monde d'Ultra Trail en remportant l'Ultra Trail du Mont Blanc, la course d'endurance la plus importante et la plus difficile au monde, 167km traversant 3 pays, plus de 21 heures de course continue autour du massif le plus haut en Europe. Un sport aux limites de l'imaginable pour lequel la préparation physique, mentale et les motivations personnelles sont fondamentales. Malgré l'âge, les blessures et une saison de défaites subies d'adversaires toujours plus jeunes et préparés, il n'a aucune intention de s'arrêter. Pendant une année il se prépare pour l’Ultra Trail du Mont Blanc. La course qui l'a consacré champion deux fois de suite. Marco doit gagner, pour se démontrer qu'il peut encore le faire. Ceci est son histoire.
 

 
"l'homme qui a arrêté le temps" ... la stampa
 
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...  S E R G E    G I R A R D  ...

 

25 Pays traversés 

à travers l'Union Européenne

365 jours de courses 

=> 74km/j en moyenne

27011km au total

=> +640 Marathons

 

son projet : "montrer l'Europe dans toute sa diversité" 

 
  
" La course à pied, c'est avant tout un travail sur soi "
  
 
  Arrivée le 17 Octobre 2010 à l'INSEP
 
" une fin d'aveture c'est toujours un peu triste,
mais une fin d'aventure en appelle toujours une autre "

 

 

  " C'est un combat entre le physique et le mental "
 

" Le vrai challenge c'est d'arriver à gérer

les petites pathologies et les douleurs (...) "

 
  " La douleur est présente tous les jours "

 

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 à 90 ans, il court "pour mieux mériter son petit déjeuner"

 
à 36 ans, Champion OLYMPIQUE au Marathon de Melbourne 1956,
et 4 fois médaillé Olympique
 
... ALAIN MIMOUN ...
 
 
" le parfum de la victoire "
 
 
 
" la volonté c'est la plus grande des qualités "
" si t'as pas la foi c'est pas possible "
 
 
 
" à 90 ans, il court pour mieux mériter son petit déjeuner "
 
>>> rencontre avec Alain Mimoun ...
en footing ... à l'INSEP ... chez lui <<<

 

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MARATHON de Berlin, 28 Septembre 2008
l'éthiopien HAILE GEBRESELASSIE en  2h03'59''
 
Haile-Gebre-Marathon-Berlin-2008.jpeg" the most difficult is not the body ... it's the mental "

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