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Trail du Tacot Briard : 30,6km / 600d+ (290412)

Publié le 1 Mai 2012 par Traileur77 dans Mes RECITS de Course 2012

Trail-du-Tacot-Briard-2012---affiche.jpgAu regard de cette affiche, on a l'impression que Sablonnières bénéficie d'un micro-climat ensoleillé, qu'il y fait toujours beau ... eh bien c'est faux, totalement faut !!! Cela fait + d'une semaine que le temps est perturbé en IDF, un vrai temps de Mars en Avril ... et Sablonnières n'y a pas échappé. A 1 minute du départ, sous un déluge de pluie, personne ne veut y aller, tout le monde est planqué sous les bâches. L'organisateur nous invite à rejoindre le centre de la cour. Ca ne bouge pas beaucoup, je pousse un peu les coureurs devant moi, d'autres se bougent également ... dans la joie et la bonne humeur d'un déluge pluvial, on attend le top départ. Le Chev et ses amis sont là, 6ril également, Monique "la 100bornards" aussi, et bien d'autres connaissances ...

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  LE PARCOURS, VECU DE L'INTERIEUR 
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la totalité du parcours est complètement détrempée ... les marquages de peinture se sont effacés, mais la rubalise a résisté aux rafales de vent, car il y avait du vent également ... les qques 100aines de mètres de bitume sont glissants (en descente) ... les sentiers sont 100% boueux; les ornières & pas de chevaux sont remplis d'eau; des marres se sont formées; dans les ascensions c'est du 1 pas en avant / 2 pas en arrière !!! bon j'exagère un peu mais je n'en suis pas très loin; par contre dans les descentes c'est du 1 pas en avant, quoique "oups ! oooooh...lé !  aille aille aille ! ça t'explose les cuisses, et les ischios dégustent ... les chemins sont les rares moments ou l'on peut tranquillement allonger la foulée (si on le peut encore) ... et j'ai oublié de parler des ruisseaux qui dévalent les sentiers, d'un Ru à traverser (il y avait du courant aujourd'hui), des tapis de sport qui poussent autour des arbres !!! si si, j'ai tte ma tête, dans un beau single descendant bien fort, avec une série de virages en épingles, l'organisation a protégé les troncs d'arbres au cas ou ... Bien vue. En parlant de l'organisation, ils ont fait des photos, beaucoup de photos, c'est ICI >>>
 
Trail du Tacot Briard 2012 - photos - 084 - DAVIET JeanSéb  
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  MA COURSE ... parcours GPS 
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Trail-du-Tacot-Briard-2012---photos---008---depart.jpg  
  
traileur77---JeanSebastienDAVIET---Trail-Tacot-Br-copie-3.jpegkm0 à 15 : Jonathan et Bruno (PAAC) prennent très vite les devants de la course. Ils s'échappent après qques centaines de mètres !!! Etant pourant bien chaussé pour affronter le terrain de ce jour, je ne peux suivre le rythme. Je rejoins tout de même Antonio (PAAC) et Thomas (CBA), prends le dessus non sans mal lorsque le terrain est gras. Je suis donc 3 au km4, un petit écart est creusé, la première ascension s'annonce devant moi ... ça glisse, ça chasse ... bref, tout a été dit dans le chapitre "LE PARCOURS, VECU DE L'INTERIEUR". Je trouve le parcours difficile, et ce dès les premières grimpées ... il reste pourtant +20km a faire !!! Je surveille mes puls, je reste vigilant sur mes appuis pour ne pas dépenser inutilement d'énergie, mais pas facile de se préserver car des ruisseaux dévalent les sentiers, les pentes sont très caillouteuses, la boue est omniprésente ... peu de répit ... Au km15 Sablonnières est en vue, c'est déjà une première victoire ... personne derrière moi, Jonathan et Bruno que je vois au loin sont déjà dans la montée suivante (à 3 min m'annonce t-on) !!! Enorme, ils ne craquent pas !!! pour moi les jeux sont faits, je ne pense pas les revoir, et j'espère tenir bon jusqu'au bout sans me faire reprendre car il reste encore 15km.
   
Trail du Tacot Briard 2012 - photos - 012 - DUROT Jonathan Trail-du-Tacot-Briard-2012---photos---020---PHILIPONA-Bruno.jpg
Trail-du-Tacot-Briard-2012---photos---031---DAVIET-JeanSeb.jpg Trail-du-Tacot-Briard-2012---photos---039---DAVIET-copie-1.jpg Trail-du-Tacot-Briard-2012---photos---047---DAVIET-JeanSeb.jpg
Trail-du-Tacot-Briard-2012---photos---049---FERRAZ-Antonio-.jpg
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ci-dessus, km17,
Jonathan ... Bruno ... JSeb ... Antonio ... Thomas ... 6ril
  
traileur77 - JeanSebastienDAVIET - Trail Tacot Br-copie-2km 15 à 30 :  reste donc 15km, je me dis que si c'est dur pour moi, ça l'est également pour la tête de course, alors je ne lâche rien ... j'alterne course et marche dans certaines montées techniques, je prends le temps de me ravitailler, voir même de faire une ou deux poses de qques secondes pour mieux repartir ... km20 je vois un maillot du PAAC, c'est Philippe au ralenti ... je lui demande si ça va ... oui je sais, c'est un peu con de demander ça à qqun au ralenti, mais bon c'est mieux que de ne rien dire et passer sans voir ... il pense à une contracture où étirement, mais va tout de même essayer de finir la course ... on se serre la main, et je file ... km25, en fin de côte, c'est Jonathan que je reprends, il me demande si je suis sur le 30 (car il y a aussi un 15km), je lui réponds oui, il me souhaite bonne chance, moi aussi, et je file ... la boue mets à rude épreuve le physique, mais les sensations sont encore bonnes sur les plats et faux plats boueux, alors j'allonge tout ce que je peux ... km28 l'énergie commence sérieusement à manquer, mais Sablonnières est en vue, les bénévoles et supporters aussi, ça me boost ... reste 1km, le bitume fait son apparition, l'arrivée est en vue .... Yes.
 
Au milieu des arrivées du 15km, je passe le pointage en 2h21... et une personne de l'organisation me demande si je suis sur le 15 ou le 30 ? Ben le 30 !!! Il me réponds que j'ai du me tromper de parcours. De suite je lui montre mon Garmin qui affiche 30.6km, je lui explique que j'ai bien rencontré les derniers panneaux "reste 10km", "reste "5km" ... et finalement pas de problèmes, il croyait que j'avais mis 1h21. Une course pleine de surprises, jusqu'à l'arrivée :-)  
 
  Trail-du-Tacot-Briard-2012---photos---068---DAVIET-JeanSeb.jpg Trail-du-Tacot-Briard-2012---photos---073---DUROT-Jonathan.jpg
 
  Trail-du-Tacot-Briard-2012---photos---074---FERRAZ-Antonio-.jpg   Trail-du-Tacot-Briard-2012---photos---077---PHILIPONA-Bruno.jpg  
Trail-du-Tacot-Briard-2012---photos---079---BACHELARD-Cyril.jpg Trail du Tacot Briard 2012 - photos - 082 - GAUTHIER Moniqu
 
ci-dessus, km28,
JSeb ... Jonathan ... Antonio ... Thomas ... Bruno ... 6ril ... Monique
6ril satisfait de sa belle 6ème place (son récit >>>),
et Monique tte souriante, V2, 1ère féminine au scratch
... yes ...
  
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  RESULTATS ...
 ... 77 SPORT INFO en parle >>> 
 ... JOGGING INTERNATIONAL aussi >>> 
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Trail du Tacot Briard 2012 - photos - 070 - DAVIET JeanSéb Trail du Tacot Briard 2012 - photos - 080 - GAUTHIER Moniqu 
   
traileur77 - JeanSebastienDAVIET - Trail Tacot Br-copie-1  
Trail-du-Tacot-Briard-2012---photos---090---DAVIET-JeanSeb.jpg
   
 
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JOGGING INTERNATIONAL ... aussi >>>
 
 
 
 
 
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Ultra Montée du Salève : N fois 3,2km/663d+ (130413)

Publié le 24 Avril 2012 par Traileur77 dans Mes RECITS de Course 2012

traileur77---JeanSebastienDAVIET---UMSaleve---affiche.jpeg
  
L'UMS ... c'est raide !!! et cette année c'était en + bien boueux !!! Les conditions du jour sont difficiles : Pluie / 7° en bas (432m) ... Brouillard / 3° / légère bise noire en haut (1097). Mais au fait, c'est quoi l'UMS ? eh bien gravir le + grand nombre de fois le Salève ( 3,2km / 663d+ ) dans les 6h impartis, la descente s'effectuant en Téléphérique. Simple non ? En théorie oui, en pratique c'est une autre histoire si on joue à fond le jeu. J'en connais le matin qui courent pour attraper leur train ... eh bien à l'UMS tu t'arraches pour ne pas louper le téléphérique !!! car chaque benne loupée c'est au moins 5min de temps d'attente, un précieux temps perdu sur les 6h imparties (quoique Ravitaillement et Massages sont possibles).
  
  
 
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 LE PACOURS 
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DEPART : station inférieure du Téléphérique du Salève ... 432m

traileur77---JeanSebastienDAVIET---UMSaleve---pa-copie-2.jpeg809m de plat entre la ligne de départ et le début des hostilitées : 2,480m/663d+ => 27,7% de pente moyenne. Le 1er tiers est le + facile, on peut en profiter pour trottiner, quoique dans les 328 marches qui nous mènent à Monnetier, mieux vaut ne pas trop se mettre dans le rouge. Le 2ème tiers qui nous mène à l'Hotel de la Croix  en passant par la Madone Notre Dame de Salève débute gentiment, puis s'intensifie, pour finir dans un sympathique passage pratiquement à la verticale  ou les mains sont indispensables. Après un court replat devant l'Hotel de la Croix, le 3ème et dernier tiers est une montée sèche  (enfin boueuse cette année !!!) ou il faut de bonnes cuisses. Elle se termine par 600m beaucoup moins pentus où trottiner redevient possible.

ARRIVEE : station Supérieure du Téléphérique du Salève ... 1097m
 
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 LE CHRONOMETRE 
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Toutes les montées sont chronométrées jusqu'au sommet ... le Chrono s’arrête avant l’arrivée dans le hall du téléphérique ... il repart au sortir de la station inférieure ... les temps d’attente et de descente ne sont donc pas comptés ... Les cabines tournent en continu et le trajet lui-même prend 4 à 5 mn ... La dernière montée autorisée se fera à 15 h 20, elle doit impérativement etre terminée dans le temps-limite de 6h pour être comptabilisée.
   
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  HISTOIRE de SALEVE & de TELEPHERIQUE 
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La montagne du Salève, domine Genève et offre un panorama magnifique sur l’agglomération genevoise, le lac Léman, le sud du Massif du Jura, les Alpes et le Mont-Blanc. Montagne du genevois et du genevois haut-savoyard, le Salève est tout simplement la montagne des épicuriens, qui aiment à profiter, selon leurs envies, d’un site qui offre tout à la fois.
... pour TOUT SAVOIR sur la SALEVE, c'est ICI
 
traileur77---JeanSebastienDAVIET---UMSaleve---histoire-de.jpeg
. altitude de la Station inférieure : 432 mètres
. altitude de la Station supérieure : 1097 mètres
. dénivelée : 665 mètres
. longueur : 1172 mètres
... pour TOUT SAVOIR sur la TELEPHERIQUE, c'est LA
   
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  10h ... le DEPART 
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Tout le monde est fin prêt, moi aussi :-) à l'échauffement, les sensations sont bonnes, je suis monté "sur des ressorts". Beaucoup font le choix de grimper avec des bâtons, c'est vrai que c'est un + pour soulager les quadri et faire un meilleur chrono, surtout lorsque la pente est raide et grasse ... mais je préfère courir sans, courir "à l'ancienne", avec les bras qui donnent du rythme, où des mains qui poussent sur les cuisses ... bref je préfère ressentir des sensations 100% coureur (plutôt grimpeur aujourd'hui).
UMSaleve---photo-tribune-de-geneve---012.jpeg
Je pense avoir (enfin) trouvé la bonne tenue pour affronter les plus ou moins mauvaises conditions du jour : un manche longue Craft Zéro idéal par temps froid/doux + veste pluie à la ceinture, un cuissard 3/4 Skins, une ceinture porte bidon 500ml, des Salomon XR Crossmax (que je vais regretter), une belle et toute légère casquette Salomon (kdo de ma p'tite soeur pour que je sois beau).
   
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  MES ASCENSIONS ...
   ... 7 au total => 22,4km / 4641d+ 
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MONTEE 1 : 33'30" ... vitesse ascentionnelle 1187m/h
Pas facile de trouver son rythme. Je pars donc "tranquillement" sur les premiers 800m plat ... les quadri montent rapidement en températures lorsque la pente s'élève, alors je temporise un peu ... j'alterne marche et course dans les escaliers ... ça chauffe ... cela me semble dur mais je pense tout de même être dans le bon rythme ... je vois la Madone, un vrai "chemin de croix" cette course ... on grimpe toujours, les cuisses répondent bien pour trottiner ... l'Hotel de la Croix est en vue mais le franchissement d'un passage à la verticale est nécessaire avant, c'est un bon changement de rythme où les mains sont oblgatoires, j'aime ça ... un bref replat, puis un bref moment en pente douce, et enfin la dernière montée sèche (bien boueuse aujourd'hui) ou je vais me mettre à marcher en essayant de garder la meilleur adhérence possible pour ne pas disperser inutilement l'énergie qui me sera utile lors des prochaines montées ... un épais brouillard est en vue, ça y est :-) ce sont les derniers 600m où je relance, les sensations sont toujours bonnes ... mais qu'est ce qu'ils sont longs ces mètres !!! ou est la station du Téléphérique ??? on y voit rien !!! ... !!! heureux de retrouver le bitume qui annonce la fin de cette 1ère montée et le pointage : 33'30" ... vitesse ascentionnelle 1187m/h. Je profite d'1 bonne minute pour me ravitailler un peu. Je me retrouve dans la benne avec la tête de course, Yes :-)     
UMSaleve-2012 2371
RAVitaillement à la station supérieure du téléphérique 
  
Il est 10h40.
MONTEE 2 : 34'25" (+ 0'55") ... vitesse ascentionnelle 1156m/h 
Après 4'50" de descente, les portes de la benne s'ouvrent, qques dizaines de mètres, on pointe, et GO pour une 2ème ascension. Je déroule sur les 1ers 800m, ça fait du bien un peu de récup "active" ... on retrouve le sentier, les marches, les replats, la verticale, la pente douce, la dernière bien boueuse (de + en + après le passage des coureurs), le final embrumé où on déroule, et le pointage : 34'25" (+ 0'55") ... vitesse ascentionnelle 1156m/h . Je profite de "rien du tout" car la benne est annoncée à 15". Je suis avec la tête de course, Yes Yes :-))
UMSaleve-2012 2368
les derniers 600m dans le brouillard, faut RELANCER  
  
Il est 11h20
MONTEE 3 : 35'03" (+ 0'38") ... vitesse ascentionnelle 1135m/h
Descente, portes s'ouvrent, pointage, go, pluie, froid, sentier, marches ... ... ... un vrai "manège",  je ne me pose pas de questions, j'avance ... je n'oublie pas de remercier tous ceux qui nous encouragent sur le parcours ... les sensations sont toujours bonnes, je suis confiant ... pointage : 35'03" (+ 0'38") ... vitesse ascentionnelle 1135m/h. Je profite de presque 3' avant le départ de la benne !!! Je pense avoir repris un peu de temps sur la tête de course, avec laquelle je me retrouve pour la descente, Yes Yes Yes :-)))
traileur77---JeanSebastienDAVIET---UMSaleve---photos-jl--.jpeg
la tête de course  
  
Il est  12h04.
MONTEE 4 : 37'46" (+ 2'43") ... vitesse ascentionnelle 1053m/h
Si les portions courues sont + courtes, les sensations restent tout de même bonne ... je commence à gamberger, déjà 4 Montées effectuées, je me dis que c'est bien, mais que le + dur reste à faire ... le pointage : 37'46" (+ 2'43") ... vitesse ascentionnelle 1053m/h. Je profite de 2' pour me ravitailler, et descends une fois de + avec la tête de course, Yes Yes Yes Yes :-))))
UMSaleve-2012 2376
passage derrière l'Hotel de la Croix  
  
Il est  12h49
MONTEE 5 : 41'25" (+ 3'39") ... vitesse ascentionnelle 960m/h
Euuuuuuuuuh, comment dire ... là je sens que ... ben ... "il me semblait que je courais à cet endroit tout à l'heure !!!" ... bon, pas douleurs particulières, mais je passe du mode Course/Rando à Rando/Course ... pointage : 41'25" (+ 3'39") ... vitesse ascentionnelle 960m/h. Je loupe la benne pour qques secondes, et attends un long moment avant de redescendre ... je prends le temps de bien me ravitailler, mais que de temps de perdu tout de même :-(
UMSaleve-2012 2378
bref moment en pente douce avant la dernière montée bien boueuse  
  
Il est  13h42.
MONTEE 6 : 46'52" (+ 5'27") ... vitesse ascentionnelle 849m/h
Ce sera une "montée de récup" ... des petits vertiges (baisse de tension ?) me rappellent à l'ordre, alors je marche 90% du temps pour ne pas fournir trop d'effort ... un mauvais moment à passer, un coup de moins bien ... je sais que je vais me refaire, je sais que la 7ème est largement faisable ... pointage : 46'52" (+ 5'27") ... vitesse ascentionnelle 849m/h.
UMSaleve-2012 2385
pointage à la station inférieure du téléphérique, Go go go ...  
  
Il est  14h38.
MONTEE 7 : 46'56" (+ 0'04") ... vitesse ascentionnelle 848m/h
Je sais que c'est la dernière, que je n'en ferai pas une 8ème, mais je suis satisfait :-) alors JE PROFITE et me dit que 4641d+ c'est pas mal pour qqun qui n'a pas fait beaucoup de montagne cette année ... pointage : 46'56" (+ 0'04") ... vitesse ascentionnelle 848m/h.
   UMSaleve-2012 2380
l'érosion du terrain est bien visible dans ces escaliers  
  
Il est  15h33. 13min de trop pour prendre part à une 8ème montée
 
ci-dessous, le "timing" en détail
traileur77 - JeanSebastienDAVIET - UMSalève - cumul
  
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  RESULTATS 
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> RESULTATS pdf: 123 coureurs
 
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  ARTICLES, PHOTOS & VIDEOS 
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> ARTICLE Tribune de Genève : "Enchainer les montées dans la boue : le bonheur ... "
> PHOTOS (31) Tribune de Genève ... !!! on y voit bien les difficultées du parcours !!!
> VIDEO Léman Bleu : reportage à partir de18'50"
> VIDEO FR3 Sports : reportage à partir de18'
 
 
l'UMS ... by Waspview 

 

 
 
l'UMS ... by Joshua01 

 

   
  
traileur77---JeanSebastienDAVIET---UMSaleve---chamoix.jpeg
  
  
  
  
  
  
  
  
  
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Lyon Urban Trail : 38km / 1500d+ (010412)

Publié le 9 Avril 2012 par Traileur77 dans Mes RECITS de Course 2012

traileur77 - JeanSebastienDAVIET - LYON URBAN TRAIL - logo

Comme l’indique son nom, avec le Lyon Urban Trail tout est dans l’antithèse : ni course sur route, ni course nature, mais un savant mélange de montées courtes et violentes (plus de 20 côtes au programme), d’escaliers interminables (plus de 6 000 marches), de descentes techniques (une ancienne piste de ski est même au programme), de pavés disjoints et de sentiers méconnus. Courir le Lyon Urban Trail, c’est comme monter sur un manège enchanté qui vous fait découvrir le patrimoine historique d’une des plus belles villes d’Europe : amphithéâtre gallo-romain, traversée de l’Hôtel de Ville, traboules de la Renaissance et vous offre au détour d’une ruelle des panoramas grandioses sur le ville et sa région.

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  PARCOURS & PROFIL
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Urban Trail propose des parcours très sélectifs, mais surtout ludiques et toujours très variés. Aucun secteur n’est semblable entre les escaliers, les multiples ascensions, les sentiers, les ruelles escarpées, les traboules, les passages dans des parcs et les monuments du centre ville ... Les organisateurs ont cette année inversé le sens habituel, et ca change tout ! Nouveaux points de vue, nouvelles difficultés pour des parcours toujours aussi exigeants si on vise un chrono.
 
traileur77 - JeanSebastienDAVIET - LYON URBAN TRAIL - deni
 

Quartiers traversés : Colline de la Croix-Rousse (Cour des Voraces, traboules des Pentes, Amphitéâtre des 3 Gaules, villa Gillet, Fort St Jean), Presqu'île (Hôtel de Ville, Place des Terreaux, Quais de Saône), Colline de Fourvière (Amphitéâtre gallo-romain, Jardin du Rosaire, Parc des Hauteurs, piste de la Sarra), Vieux-Lyon, Sainte-Foy, Caluire (Ile Barbe) ...

 

photo JP - 170 

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  15min avant le DEPART ... 
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... à venir ...
 
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  LA COURSE 
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... à venir ...
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photo JP - 185...
... à venir ...
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  15min après l'ARRIVEE ... 
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photo RT - 8bb043b282...
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 LES RESULTATS 
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traileur77 - JeanSebastienDAVIET - LYON URBAN TRAIL - rés 
traileur77 - JeanSebastienDAVIET - LYON URBAN TRA-copie-1
 
traileur77---JeanSebastienDAVIET---LYON-URBAN-TRAIL---arri.jpeg
 
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 LES VIDEOS 
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le LUT ... by MOUSS Production 
 
 
  le LUT ... by Arnaud
    
 
le LUT ... by VO2RUNINLIVE
 
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RECORD : montée du Mont TARANAKI ... A.FROST

Publié le 9 Avril 2012 par Traileur77 dans Brèves de coureur

Traileur77---Anna-Frost---record-Mont-Taranaki.jpeg

 

... C’est sur ses terres, en Nouvelle-Zélande qu’Anna Frost , alias Frosty, tel qu’elle est surnommée sur les sentiers des trails , vient de réaliser ce 28 janvier dernier le record de la montée du mont Taranaki ... la suite ICI =>

 

 

 

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go go go ... avec les "Great Run Series 2011 "

Publié le 26 Mars 2012 par Traileur77 dans Brèves de coureur

 

 

 

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Loi antidopage : une course perdue ?

Publié le 26 Mars 2012 par Traileur77 dans Brèves de coureur

La loi de lutte contre le dopage est avant tout une réaction au scandale du Tour de France 1998. A l’époque, « l’Affaire Festina » fait grand bruit et éclabousse la Grande Boucle.

A cette même période, Marie-George Buffet est Ministre des Sports. Sa loi de mars 1999 crée le Conseil de prévention et de lutte contre le dopage. Plus de 10 ans après, où en est l’application de cette loi ? Comment s’organise la lutte contre le dopage ? Quels moyens possèdent les instances ? Quels sports sont les plus touchés ? Quelles sanctions sont appliquées ? La lutte contre le dopage est-elle vaine ?

 Kamal Abdourahim, journaliste de LCP, a mené l’enquête. Du suivi d’un contrôle antidopage dans le seul laboratoire français basé à Chatenay-Malabry, au cas médiatisé d’Alberto Contador contrôlé positif lors du Tour de France, en passant par le témoignage d’un cycliste amateur convaincu de dopage, Kamal Abdourahim fait le point sur l’application de cette loi antidopage.

Grand témoin de ce nouveau numéro : Marie-George Buffet, ancienne ministre des sports à l’origine de la loi de 1999.

 

traileur77---JeanSebastienDAVIET---LOI-ANTIDOPAGE-copie-1.jpeg=> VIDEO <=

 

 

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