>> Jean-sébastien DAVIET ...

MERCI Patrice d'avoir organisé ce WE "printanier" dans la Station de Trail de Chartreuse. Tu as pensé à tout (hummm les succulentes Tuiles aux Amandes, bonnes pour la récup) ... enfin presque tout, car coté Météo tu as carrément fait l'impasse !!! 2j de Brouillard, Pluie, Neige, Humidité, avec une petite fenêtre d'éclaircie le Dimanche matin. Il fallait avoir une motivation sans faille pour sortir 2 fois par jours ...  mais avec toi Patrice, en running du matin au soir, tjs prêt ... avec Philippe, le 100 bornard tout terrain, qui pourrait gravir n'importe quel sommet avec ses bâtons magiques ... avec Laurent l'UTMBiste, qui revient de blessure, avide de retrouver enfin les grands et longs défis ... et avec moi, et moi et moi, prêt ... bref, un total de +48km / 3500d.

loin des interviews "people" et clichés médiatiques

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voici les coulisses du sport de haut niveau

respect

"Cette manifestation solidaire organisée par l'association Julien & Jonadev a pour but de récolter des fonds qui serviront à organiser des animations au sein du département de cancérologie des enfants et de adolescents de l'institut Gustave Roussy à VILLEJUIF (94). MERCI de participer au bonheur des enfants atteints de cancer". C'est la principale raison pour laquelle j'avais décidé de participer aux  6h du Moulin depuis bien longtemps. N'ayant pas trouvé de coureurs disponibles pour constituer une équipe, c'est en individuel que j'ai pris le départ de cette course "horaire" => courir 6h sur le circuit de La Croix Saint Ouen, une boucle de 1050m, tout en petits graviers, très agréable, entourée par de larges zones herbeuses équipées de jeux. Un "tour d'honneur" est effectué pour penser aux enfants, rien qu'aux enfants atteints de cancer pour lesquels l'association Julien & Jonadev se mobilise tout au long de l'année (en vidéo ICI, Halloween et Noel 2012 à l'IGR).

Hier j'étais à L'Ultra Montée du Salève (25km/5300d+), et ce dimanche 14 Avril je cours le Lyon Urban Trail (36km/1500d). Enchainer 2 compétitions sur 2j consécutifs, certains diront que "ce n'est pas raisonnable". OUI mais ... l'UMS c'était pour la gagne, se donner à 100%, faire du mieux que possible ... le LUT c'est pour préparer les grandes courses de cet été, en faisant des KM "tranquilou" sur la fatigue accumulée la veille, se tester mentalement. Etant donné que le réveil ne fut pas trop difficile (pourtant seulement 5h de sommeil), étant donné que je ne ressentais pas de grosse fatigue musculaire ni de douleurs suspectes, étant donné que je fut agréablement surpris par de très bonnes sensations lors de l'échauffement, je ne voyais pas de raisons valables pour ne pas prendre le départ. C'est donc avec une Météo de rêve que je me suis élancé sur cette course qui est "ni une course sur route, ni une course nature, mais un savant mélange de montées courtes et violentes (plus de 20 côtes au programme), d’escaliers interminables (plus de 6 000 marches), de descentes techniques (une ancienne piste de ski est même au programme), de pavés disjoints et de sentiers méconnus. Courir le Lyon Urban Trail, c’est comme monter sur un manège enchanté qui vous fait découvrir le patrimoine historique d’une des plus belles villes d’Europe : amphithéâtre gallo-romain, traversée de l’Hôtel de Ville, traboules de la Renaissance et vous offre au détour d’une ruelle des panoramas grandioses sur le ville et sa région".

la Vidéo Officielle

la tête de course, avec un exceptionnel Julien Rancon

Retour en image sur le LUT 2013 au 17ème km,

et aux abords de l'arrivée

J'ai respecté ce que j'avais décidé à l'avance : ne prendre QUE du plaisir, ne surtout pas forcer musculairement, rester à l'écoute de son corps pour ne pas se blesser ... cela m'a finallement bien réussi car j'ai couru ttes les montées "route", 50% des grimpées "escaliers" ... et relativement "frais" à l'arrivée :-)

Belle Echappée sur l'UMSLUT de ce WE

61km / 6800d+ / 1600d-

@+

Pâques 2013 c'est ... un long we de 5j en montagne (Samoëns), pas pour "s'amuser" comme dirait ironiquement "le Chev" (enfin un peu quand même :-), mais pour "bosser" !!! manger du déniv, qque soit le temps !!! sur route, sur sentier, sur neige. WE réussi => 120km et 9000d.

Jour 1 - 15km/1800d

Je sors du TGV et zou, direction Matringes 640m  ... il pleut, il y a du brouillard, les pierres sont rendues très glissantes, la neige m'empêche de monter plus haut que 1250 m d'altitude. Je redescends donc pour effectuer 3x cette grimpée. Le "boulot" est fait pour cette première journée.

Jour 2 matin - 20km/500d

Un p'tit déj et go pour une sortie "bitume". De suite 350d+ sont effectués entre 750m et 1100m d'altitude, dans le brouillard. Mais ou sont les Montagnes ? Il y en avait la dernière fois que j'étais venu !!! La neige est largement présente sur les bas-cotés. J'emprunte une petite route pour redescendre sur Samoens 700m, et là c'est que du bonheur !!! un tapis de neige de 20cm !!! je déroule facile, je ne vois pas grand chose, le brouillard devient finalement mon ami, je suis bien dans ma bulle ... jusqu'à ce que monte le chasse neige !!! Sans transition je passe de la ouate neigeuse à de la soupe :-( Je rentre dans Samoëns, passe aux télécabines du Grand Massif, les skieurs n'ont pas le sourire étant donné la météo. Je remonte de 150d+, un petit effort pour relancer les puls, puis descends vers Morillon 700m, où les skieurs sont aussi motivés qu'à Samoëns. Moi je suis bien, satisfait de ma sortie, termine encore sur qques km ... avant de prendre un vrai p'tit déj.

Jour 2 apm - 15km/1800d

Le Môle, c'est pentu non ? pour preuve la grimpée entre 830m et 1280m !!! c'est bon pour les quadri ... ils aiment ... la descente n'est pas mal non plus, les ischios aiment aussi ... alors go pour une seconde grimpée.

 A Marignier 510m, le soleil montre son nez, le sentier est "printanier"

 ce n'est plus le cas en approchant les 1400m d'altitude

 je ne préfère pas m'aventurer dans ce trop de neige,

le sommet à 1863m sera pour une autre fois

Jour 3 - 24km/2300d

100% soleil, pas de nuages !!! alors là il n'y a pas à hésiter !!! Je prends la voiture pour me garer à Samoëns 1600 (au fond en bas), je chausse les raclettes à neige, et "dré dans le pentu" de la piste rouge marmotte.

 Une petite promenade avec moi ? alors prenez les batons et suivez moi,

direction tout là haut, la Tête de SAIX 2118m

par la piste rouge MARMOTTE

puis les Grands VANS 2204m

par les pistes bleues SILICE et DOLOMIE

sympa la vue sur la chaine du Mont Blanc non ?

je plonge sur FLAINE 1600m

par la piste bleue TOURMALINE

sans oublier de faire un détour à la Tête de VERET 2309m

 par la piste rouge GRAND CHAUDRON

vue sur les Grands VANS 2204m et la piste bleue TOURMALINE

vue sur le Mont BUET 3096m depuis la Tête de VERET

de FLAINE 1600m, je remonte aux Grandes PLATIERES 2480m

par les pistes rouges ALMANDINE et FAUST

G.R.A.N.D.I.O.S.E la vue ? le Paradis Blanc nous entoure

je redescends à FLAINE 1600m en passant tout près de la Tête PELOUSE

par les pistes bleues SERPENTINE, BELZEBUTH, CRISTAL

je remonte aux Grands VANS 2204m

par la piste bleue TOURMALINE

puis Tête de SAIX 2118m

et retour à SAMOENS 1600m

par la piste bleue DAHU

Bon, pour résumer, et pour tous ceux qui se seraient perdus,

ci-dessous le Plan des Pistes du Grand MASSIF

Jour 4 - 22km/2200d

Encore une journée "gros dénivelé". La montagne du Salève s'y prête bien. Dans un premier temps, en partant du Pas de l'Echelle 426m, je monte à la station haute du Téléphérique 1097m ...

... puis après qques km sur le GR du Balcon du Léman, je plonge vers Bossey 510m en empruntant le sentier de la Grande Gorge ... je remonte au parking 1250m ... et go pour un second aller-retour.

... Il ne fait pas chaud dans le coin de la Grande Gorge ...

... par contre, les montées sont très "chaudes" !!!

sinistre comme atmosphère non ?

Heureusement que le GR du Balcon du Léman est plus attrayant :-)

Jour 5 matin - 20km/500d

Avant mon retour en IDFrance, un p'tit déj et go pour une dernière sortie ... une sortie "bitume" pour faire un petit "lustrage" des cuisses... la forme est toujours là (le brouillard aussi), les muscles ne semblent pas trop "cramés" ... il va tout de même falloir penser à récupérer.

WE réussi => 120km et 9000d

@+