>> Jean-sébastien DAVIET ...

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Trail Seine et Mauldre : 24km / 650d+ (190910)

Publié le 19 Septembre 2010 par Traileur77 in Mes RECITS de Course 2010

1ère édition du TSM sous un ciel Bleu Azur, température frisquette à 7h du mat mais idéale à 9h30 pour le départ dans le petit village de Bouafle (Yvelines 78). Une boucle de 24km / 650d+ au coeur de la Forêt des Alluets et du Bois de Cardoux nous attend, succession de bosses sur un parcours roulant.

 

Trail Seine Mauldre - affiche

 

Ce petit village se réveille au rythme de l'arrivée des coureurs IDFranciliens qui n'hésitent pas à faire des kms pour participer à la 1ère édition. Les photos affichées sur le site TSM donnent envie, les bénévoles sont accueillants dès le retrait des dossards, cela promet d'être une belle matinée conviviale et SPORTive ... c'est parti :-) avec Cyrille de MEGAthletisme (253) qui est là pour faire une dure séance de "seuil", tout en se faisant plaisir comme nous tous.

 

depart---008.JPG

 

Je clôture une semaine de volume à 130km: sorties "à jeun" à 5h du mat' pour perdre qques kilos durements installés :-{ , sorties plus en "qualité" le soir pour retrouver de la vitesse, rechercher une foulée + efficace ... bref, j'en garde sous les runnings au départ, sans trop me promener car "50m virage 90° droite" dans une petite ruelle. J'en sortirai approximativement en 20ème position.

 

La route est dégagée à présent...

km10 - 004 (Trail Seine Mauldre)

 

... les sentiers ne tardent pas à venir,

... les champs annoncent la forêt,

... des bosses courtes mais sèches se succèdent,

 

... pour retrouver le bitume et le passage dans de jolis petit villages,

... s'enfoncer à nouveau en forêt après avoir contourné un champs,

 

... oups ! le balisage nous dévis sur un raccourci herbeux qui monte qui monte qui monte,

 

=> pas le temps de s'ennuyer sur cette Course verte "multi-terrain", "multi-paysages", "multi-sensations" ... "maxi-plaisir".

 

 

Faut dire que la bonne humeur de / et l'Organisation est partout, en de nombreux points du parcours ... appréciable lorsque l'on se retrouve un peu seul après avoir remonté une 10aine de coureurs.

Trail Seine Mauldre - parcours

 

Le RAVitaillement du km13 pointe son nez, reste donc 9km sans avoir d'infos sur les coureurs me précédents. Mais mon départ TRES prudent me permet de durcir un peu l'allure et d'apercevoir au fil des kms un coureur ? randonneur ? un runner en entraînement ? ... Eh bien y'aura un peu de tout cela ... encore qques places de gagnées à la sortie du parc du Château de Flins sur Seine.

km21 - 003 (Trail Seine Mauldre)

Je reprendrai le 4ème dans le dernier km, mais sa fraîcheur fera la différence sur les derniers mètres !!! dur de sprinter après une semaine à 130km ...

km24---007--Trail-Seine-Mauldre-.JPG

resultats--Trail-Seine-Mauldre-.jpeg

 

Le Trail Seine Mauldre

"multi-terrain", "multi-paysages", "multi-sensations"

"maxi-plaisir"


Les Photos sont ICI ... Le Résultat est LA.


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FLORENCE 18/10/2010 23:17


1èrement : multi
2èmement : multi
3èmement : maxi
Je résume : le pleine emploi-le pleine emploi et le pleine emploi.
faire des kms agens est-ce raisonable ???
Sinon chapeau bas Trailleur pour vos entrainements et cette merveilleuse course.


Jean-Luc & Françoise 03/10/2010 13:09


Entraînement = satisfactions = résultat !
Tous nos encouragements.
Jean-Luc & Françoise