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Sallanches - Varan (refuge) : 10km / 1400d+ , 320d- (160510)

Publié le 16 Mai 2010 par Traileur77 in Mes RECITS de Course 2010

 

refuge varan

 

Après 3j d'entraînement intensif en montagne, je décide de participer à cette sublime épreuve Sallancharde: la 1ère édition de SALLANCHES - refuge VARAN.

 

Une véritable "Course en Montagne", sacrée grimpée de 1400d+ sur 10km (dont 320d-). Les premiers 1200d+ seront effectués en seulement 6km !!!  de quoi ravir le amateurs de pente douce :-) ... tout ce que j'aime.

 

Au départ, mon démarrage sera un peu "diesel" face aux coureurs spécialistes de ce type d'effort. Mais le but est de me faire plaisir sur ce 4ème jour d'entraînement, en courant (trottinant) le + possible dans la pente ... ce que je ferai à 80%.

 

 

Je rattraperai mon retard en finissant à la 12ème place, en 1h22'22", avec le sentiment d'avoir passé un "cap" dans mon entraînement ... de bonne augure pour la suite de la saison Trail.

 

Le Ravitaillement puis Repas au Refuge de VARAN sera ROYALE !!! que des bonnes choses "montagnardes" (Charcuteries, Reblochon, Tomme, ...). Je ne me suis pas gêné, c'est pas tous les jours ... et 600 bornes m'attendaient pour revenir dans le 77

 

 

LE PARCOURS (10km)

 

Sallanches Varan (10km, 1400d+, 300d-) - parcours IGN

 

 

LE PROFIL (1400d+ , 320d-)

 

Sallanches Varan (10km, 1400d+, 300d-) - profil POLAR

 

 

" COURIR EN PAYS DE SAVOIE " en parle ...

 

Parcours
Il atteint 10km pour 1400m de dénivelée positive mais aussi englobant 320m de dénivelée négative, empruntant dans son intégralité le Tour du Pays du Mont-Blanc matérialisé par un balisage rouge et jaune (à ne pas confondre avec le Tour du Mont-Blanc). L’épreuve n’est donc pas stricto sensu une montée sèche. Si le terrain est trop humide, le tracé sera modifié à la marge dans sa portion inférieure, occasionnant une rallonge de 500m de longueur.
Le départ sera donné à 9h à 540m, sur l’antique Pont de Saint-Martin à Sallanches, une des deux merveilles de la commune classée Monument historique avec la Collégiale Saint-Jacques.
1 Les avaleurs de cime fouleront en premier lieu une petite route bitumée longue de 800m traversant Saint-Martin-sur-Arve puis Reninge.
2 Puis c’est un single track sur 5,2 km qu’ils ascensionneront jusqu’aux chalets de Lachat d’en Haut (1680m), soit une dénivelée excédentaire de 1140m. Sinueux et escarpé à souhait, ce monotrace n’offre aucun répit à l’exception de quelques 500m de dévers avant d’atteindre les chalets des Nants (1087m). De Lachat d’en Haut, les montagnards ne manqueront pas d’admirer l’une des saisissantes et minérales Aiguilles de Varan, la grise en l’occurence (2544m), qui les surplombera, tel un donjon de couleur ocre, de plus de 900m.
3 Puis démarre la troisième partie sur une piste 4x4, la descente de 3km pour 320m de dénivelée jusqu’à la bifurcation entre le refuge de Varan et le hameau de Bay, croisement situé à 1360m.
4 Enfin, les 260 ultimes m de dénivelée positive sur 1km, de nouveau sur la piste 4x4 pendant les 500 premiers mètres, ensuite sur un single-track conduisant au Refuge de Varan (commune de Passy), où est juchée l’arrivée à 1620m.

 

 

 

LE DAUPHINE en parle ...

 

Sallanches Varan - titre (dauphine)

 

Sallanches - Varan (dauphine)

 

 

LES RESULTAT ... ci-dessous et LA

 

Au scratch avec 118 partants et 117 classés (un abandon):
1 Alain Gillet, notre Alain de la Bec bien sûr, 1h08'56'', 1er senior. C'est sa 5e victoire depuis le début de l'année ! Eblouissant dans l'ultime kilomètre montant.
2 Jean-Christophe Dupont, 1h09'02'', 2e senior. La descente de 3km lui a été fatale ! Retrouve doucement son niveau.
3 Jérôme Bosch, 1h09'22'', 1er V1. Phénoménal aujourd'hui ! A quarante ans passés (né le 16 avril 1970), le citoyen de Viuz-la-Chiésaz semble n'avoir jamais été aussi fort ! Mais quelle déception de ne pas le voir aux France de montagne où il aurait pu tailler des croupières à bon nombre d'élitaires !
4 Damien Piquemal, 1h11'09'', 3e senior. Attention, un nom à vraiment retenir ! Ce vététiste de la Roue d'Or d'Annecy a débarqué en Haute-Savoie en 2008, en provenance de la Haute-Marne. Cette Sallanches-Varan constituait la quatrième course à pied de sa... vie, la première remontant au 19 décembre 2009 (Corrida de Metz-Tessy). D'ores et déjà, il donne rendez-vous à la Grimpée du Semnoz dimanche prochain. Ca promet !
5 David Martin, 1h15'50'', 2e V1. Sa 2e place aux Crêtes du Salève dimanche dernier n'était vraiment pas le fruit du hasard !
6 Emmanuel Ancay, 1h17'05'', 4e senior. Ce renommé Valaisan des Trotteurs de Fully découvrait la course de montagne, made in Haute-Savoie. Enchanté par le profil de la course et le décor (mais qui en serait indifférent ?), il a promis de revenir, mais cette fois-ci avec moult compatriotes.
7 Gilles Schenevey, 1h18'09'', 5e senior, en-dedans aujourd'hui, surtout par rapport aux Crêtes du Salève qu'il avait remportées. Mais semblait cependant satisfait de sa prestation.
8 René Amoudruz, 1h18'54'', 1er V2, qui renouait avec la compétition qu'il avait cessé le 11 octobre 2009 à l'occasion de la Perjusienne. Une reprise tonitruante alors qu'il est encore à court de condition. Eternel René !
9 Michel Barralon, 1h19'08'', 3e V1. Pas évident d'alterner trail longue distance (52e et 14e V1 sur la Nivolet-Revard il y a quinze jours), et course de montagne. Eh bien Michel s'en est remarquablement sorti !
10 Nathan Ferreira, 1h21'02'', 1er junior. Cet athlète prometteur a brillamment représenté les couleurs de l'Entente Athlétique de Chambéry.
11 Anis Belhi, 1h21'44'', 6e senior.
12 Jean-Sébastien Daviet, 1h22'22'', 7e senior.
13 Yvan Massonnet, 1h22'31'', 8e senior.
14 Denis Farina, 1h23'44'', 2e V2.
15 Steve Stepanovic, 1h23'51'', 9e senior.

Chez les femmes:
1 Suzanne Perche, 1h38'02'', 1ère V2, talentueuse, souriante et hyper-sympa. Alors quoi demander de plus ?!
2 Dominique Pion, 1h47'43", 2e V2.
3 Sévérine Gaillard, 1h49'54'', 1ère senior.
4 Dany Eusèbe, 1h52'03'', 1ère V1.

5 Sandrine Moy, 1h53'32'', 2e V1...

 

 

... le Récit en photo est LA

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Jean-Luc & Françoise 30/05/2010 13:07


C'est plutôt le Blog de Traileur 74. Après une ascension en 106 Kid, c'est le retour en 106 Rallye. Félicitations pour la 12ème place au général et la 7ème dans la catégorie.
Bonne continuation.
Jean-Luc & Françoise