>> Jean-sébastien DAVIET ...

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Lyon Urban Trail : 40km / 1500d+ (280310)

Publié le 28 Mars 2010 par Traileur77 in Mes RECITS de Course 2010

Lyon Urban Trail - 2010 - 000

 

EN QQUES MOTS: un vrai succès populaire ... +4000 inscrits sur les trois formules (+70%) ... 532 sur le 40 km ... un savant mélange de montées courtes et sèches ... 1300d+ ... 22 ascensions ... +6000 marches ... descentes techniques ... single tracks tracés à flanc de colline ... pavés disjoints ... sentiers sortis de l’oubli ... 15 parcs et espaces verts dont "le parc de la tête d’Or,  le parc de Gerland, ou encore les berges du Rhône" ... découverte des parcs plus secrets comme le parc de la Cerisaie, le parc des Chartreux, le parc du Rosaire, le parc des Hauteurs, le parc du Brûlé, le parc Sutter, le parc Chazière, le parc de la visitation ... hauts lieux tels la Colline de Fourvière dominée par cette basilique flamboyante, la Colline de la Croix-Rousse, l'Amphithéâtre des 3 Gaules ... SPECIALISTES et NEOPHYTES, TRAILEURS et ROUTIERS, COUREURS et RANDONNEURS se sont donnés rdv sur la Place des Terreaux ce 28 Mars 2010.

 

 

 LE PARCOURS ... avec ses points remarquables  -

 

. La Place des Terreaux ... avec la Cour de l'Hôtel de Ville

. Tunnel routier de la rue de Terme ... voie très pentue ayant accueilli le 1er funiculaire du monde en 1860

. Montée de la Grande Côte (500m) ... voie reliant le quartier des Terreaux au plateau de la Croix Rousse

. L'Amphithéâte des 3 Gaules ...

. Le Mont Sauvage (parc Sutter) ... espace de calme au plus haut des pentes, belle vue sur Fourvière

. Place Rouville ... avec LYON à nos pieds, la Saône serpente, Fourvière offre son meilleur profil

. Passerelle de l'Homme de la Roche ...

. Descente sur la Piste de la Sarra ... ancienne Piste de Ski verte, 10% pente à dévaler

. Montée Nicolas de Lange ... 520 marches à grimper jusqu'à la Basilique Notre-Dame de Fourvière

. Le Parc du Rosaire ... chemins escarpés & allées fleuries qui serpentent sur les pentes de Fourvière

. Le Vieux Lyon ... avec ses vestiges intacts "Renaissance"

Lyon Urban Trail - 2010 - 001

. Ste Foy les Lyon ... et ses vestiges de l'Aqueduc romain du Gier

. Le Parc du Brûlet ... passage du Chemin de St-Jacques de Compostelle, vestige de l'Aqueduc romain qui acheminait l'eau à Lyon

. Le Fort St-Irénée ... 1ère ceinture fortifiée de Lyon, maintenant Ecole Normale Supérieure des Arts et Techniques du Théâtre

. Le Site Antique de Fourvière ... et son Théâtre Gallo Romain de 10000 places (-15 av JC)

. Le Parc de Hauteurs ... ancienne vie férrée réhabilitée en parc

. Fort et Cimetière de Loyasse ... Fort, Jardins Ouvriers, Cimetière de grandes familles Lyonnaises

. Les Subsistances ... ancien Couvent, maintenant lieu de Création Artistique

. Le Parc de la Cerisaie ... ancien verger de cerisiers, parc abritant des Status Contemporaines

. Les Balmes de la Sâone ...

. La Ville de Caluire-et-Cuire ... tracée sur une ancienne voie ferrée traversant la ville sur toute sa longueur

. Les Hauteurs de la Croix Rousse ... recèlent de véritables enclaves protégées (belles maisons)

. La Place du Gros Caillou ... site de la Croix Rousse, le Gros Caillou date de l'époque Glacière et déterré en 1892

. La Rue des Fantasques ... Balcon donnant sur le Parc de la Tête d'Or

. La Rue des Tables Claudiennes ...

 

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 LE PARCOURS ... avec ses principales difficultés  -

 

01. Tunnel routier de la rue de Terme (500m) ... 02. Montée de la Grande Côte (500m) ... 03. Montée de Vauzelles (200m) ... 04. Montée de la Sarra (600m) ... 05. Montée Nicolas de Lange (350m) ... 06. Montée des Choulans (220m) ... 07. Chemin des Villas (110m) ... 08. Montée du petit Ste Foy (150m) ... 09. Chemin de la Fournache (450m) ... 10. Montée du Télégraphe (400m) ... 11. Chemin du Rosaire (500m) ... 12. Rue du Bas de Loyasse (700m) ... 13. Montée Hoche (200m) ... 14. Parc de la Cerisaie (500m) ... 15. Montée d'Yprès (950m) ... 16. Montée de la Rochette (400m) ... 17. Montée de l'Eglise (450m) ... 18. Montée de la Boucle (320m) ... 19. Les 3 Enfants (180m) ... 20. Montée Joséphin Soulary (200m) ... 21. Montée des Fantasques (600m)

1300d+ enregistré avec mon Polar RS800sd

Lyon Urban Trail - 2010 - 001o

 

 

- LA COURSE -

 

REVEIL: 5h30 du matin.

PETIT DEJ: copieux mais pas trop, car de bonnes réserves ont été accumulées depuis 4j.

ECHAUFFEMENT: 30' tranquille de Vélov' pour rejoindre la Place des Terreaux + qques lignes droites pour chauffer la machine

 

Lyon Urban Trail - 2010 - site 02


DEPART: 8h45. Je profite d'un départ retardé de 15' pour trottiner encore un peu et effectuer qques accélérations. L'ambiance est au rdv, beaucoup de monde sur la Place des Terreaux, Température fraîche mais idéale (pour moi), Ciel gris et chargé, Sol mouillé suite à des averses la veille .. donc attention aux marches qui vont sûrement être glissantes.

 

Lyon Urban Trail - 2010 - 002o


les 1ers km: dès les 1ères foulées, le ton de la course est donné. Heureusement que je suis bien placé sur la ligne de Départ pour négocier sans difficultés un virage en épingle à droite. Je pars avec la tête et temporise pour être dans les 10. PHT est là également, pas trop de coureur autour de lui et pourtant parti de plus loin, il a su se faufiler intelligemment pour ne pas se faire enfermer.

 

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La Voie très pentue du Tunnel routier de la rue de Terme, 1ère difficultée, permettra rapidement de nous rappeler que ce 40km n'est pas une course comme les autres, une course composée essentiellement de montées courtes et sèches avec 22 ascensions et +6000 marches. Je ne m'emballe pas, trouve ma place ...   

 

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... pamis les 5 premiers. Le rythme est soutenu, mais tout en restant à ma portée. Je décide donc de le suivre, et me retrouve dans les escaliers avec Manu Meyssat, Eric Legat ... de sérieux coureurs, d'un autre niveau, dont les spécialités sont la "Course de Montagne" pour l'un, et "100 bornard" pour l'autre.

 

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km3:  et ce p....n de km changera les 37 restants. Dans une descente, entre 2 escaliers, je suis de très (trop) prés un coureur, traverse une rue, me faufile entre 2 voitures (garées), et je me prends un poteau (1m) dans la rotule droite + vastes internes droite et gauche (quadri). Le coureur qui me précédait l'a évité, mais pas moi ... ça aurait été sympa qu'il me prévienne de cet obstacle ... mais bon, il est vrai que je le suivais de trop prés. Sur le coup, ça fait mal, mais je continue à dévaler 2 par 2 les marches comme si de rien n'était.


km3 ... km10: les km passent, qques douleurs apparaissent dans les quadri (suite à ce km 3), mais je suis toujours le rythme du groupe, je suis confiant. Beaucoup d'escaliers sur ces 1ers 10km.

Classement du km 10

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km10 ... km40: 15ème km, les douleurs dans les cuisses augmentent, je ne peux plus suivre le train, je passe donc 5ème ... 20èm km, chaque foulée fait mal, surtout dans les descentes (je marcherai même lorsqu' elles sont trop pentues) ... bref, je vais en c...r pour finir les 20 bornes, sincèrement 20 bornes de galère, je ne peux plus allonger les foulées, ma hanche droite commence à me faire mal donc je ralenti encore (130puls sur le plat !!! 12km/h alors que je devrais être à 15). Heureusement que le mental est plus fort (et qu'il n'y a personne pour me prendre en voiture). Je finis tout de même 8/423 en 3h08 après 40km / 1300m de dénivelé / +6000 marches / 22 cotes ... mais à 13' du 1er :-( ... donc non satisfait de n'avoir pu exprimer le fruit de 3 mois d'entraînement, entraînement dont le contenu des séances était orienté pour cette course ... mais satisfait du résultat étant donné ce km 3, satisfait d'avoir fini au mental

 

Lyon Urban Trail - 2010 - 101

 

- RESULTAT scratch -

 

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Emmanuel Meyssat, du Team Asics, vice champion de France 2009 des courses de montagne l'emporte en 2h55'21''. Il précède Eric Legat (2h57'03')', titulaire d'un record de 6h57'06'' sur 100 km et Vincent Faillard, 2h57'48''. Christine Lacombe, toute nouvelle V2  décroche la victoire à l'issue d'une course parfaitement maîtrisée en 3h30'55''


 

-  VIDEO ... la course "vue de l'intérieure" -

 

merci "titanium3800"


-  VIDEO ... Télé Lyon Métropole -

 

 

 

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Jean-Luc & Françoise 09/04/2010 00:09


Un trail attendu et bien préparé + un mental présent pour minimiser un mauvais coup = un excellent résultat. Un seul mot : Bravo.
Jean-Luc & Françoise