Entrainement "MONTAGNE" : 23/12/11 au 25/12/11

" LA HAUT, TOUT EST PLUS BEAU "

SAMOENS 1600

Le SNOW TRAIL DE CHABANON approchant (22 janvier 2012), un WE "choc" s'imposait alors de lui-même ... sans passer outre le Réveillon de Noël où gastronmiquement rien n'était interdit :-) dans la limite du raisonnable :-))

75km / 3700d entre 700m et 2200m, sur 3j

30km / 2500d en SALOMON SPEED CROSS 2 GTX ...

100% pistes de ski du Grand Massif (2 Sorties Rando Course entre 1100m et 2200m)

35km / 400d en HOKA BONDI-B ...

100% bitume (12km Récup active , 25km Endurance à 14km/h)

10km / 800d en RAQUETTES TSL 305 STPE IN ALPINE ...

100% poudreuse (de 30cm à 1m => 5km de grimpée en 2h !!!)

dans la pente, dans le dur ...

... tu t'essouffles, tu récupères en regardant le paysage

... tu aides un p'tiot à rechausser ... p'tiot qui se demande où sont tes skis !

... tu tapes la discute avec les peaux de phoques

tout là-haut, à + de 2000m, après avoir fait ton effort ...

... tout est plus beau, la Récompense

en descente, grisé par tout ce que tu as vu ...

... tu allonges sur les pistes damées, tu joues avec la poudreuse

... tu doubles les skieurs en perte de vitesse

... tu tractes un surfer à l'arrêt pour le remettre dans la pente

et en bas ...

... tu ne penses qu'à y remonter

... à présent, une petite Récupération "Chevilles / Mollets / Quadris" s'impose ...