Jean-Sébastien DAVIET


Traileur77

 

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" TRAINING HARD ...
 ... TO WIN EASY "

 

 

Mes Chronos :

10km du XIVème : 33'07" (18,1km/h)

20km de Paris : 1h07'47" (17,7km/h)

MARATHON de Paris : 2h37'10" (16'1km/h)

100km  : ...

 

Ma dernière course : 13/05/2012

la Course du Viaduc de MILLAU

23,7km/390d ... entre CIEL et TERRE

Résultat: 17 / 13500

 

Mon prochain objectif : --/--/12  

--- 

 

 

               --------------------

                 COMPTEURS 2012

               --------------------

 

...<CAP> depuis le 23 décembre 2011

bipbipanime=> 128h 45'  

=> 1424km

=> 39670d+

+ TAPIS: 8h32 , 96km , 5600d

+ RANDO: 5h15 , 29km , 200d

2012 : en cours

2011 : 305h - 3 900km ( 10,7/j ) - 71 000d+ ( 195/j ) 

2010 : ...

...

1999 :  ...

 

...<SALLE SPORT>  depuis le 23 janvier 2012 

 

rowing  RENFORCEMENT muscu: 7h20

  CXWORKS-LesMills: 0h30

  ROWING: 13h36

  BIKING: 10h25

  ELLIPTIC: 1h30

  RPM-LesMills: 2h15

  RUNNNG: 8h32 , 96km , 5600d

RECUPERATION aquabiking + piscine + sauna: 2h30

  => 46h40'

 

...<DIVERS>  depuis le 01 janvier 2012

ASSOUPLISSEMENT: 17h20

RENFORCEMENT abdos, gainage, chaise,  ... : 8h50

=> 26h10'

 

 

             < dernière mise à jour : 20/05/2012 > 

XTRAIL Courch' ... MEMORABLE

 
 
                      =>  ma course 2009 ... avec DAWA  <=

@WEB => MA SELECTION

METEO - MUSIQUE

 

!!! METEO !!!

 

MétéoFrance - IDF   MétéoFrance - RHONE ALPES  MétéoFrance - RHONE ALPES
Ile de France    Rhône-Alpes          PACA

MétéoChamonix - CHAMONIX     MétéoMéribel - MERIBEL
   Chamonix                         Méribel

 

!!! MUSIQUE !!!


taratata

 

jazzRadio-copie-1

 

one shot note

Samedi 17 décembre 2011 6 17 /12 /Déc /2011 14:45

Traileur77 - Kilian Jornet - Endurance Film Festival 

Cette année, à la Saintélyon, a eu lieu le premier Endurance Film Festival ... avec comme invité : Kilian Jornet

 

 

 

A seulement 24 ans, voici qquns de ses RECORDS en trail

Montée et de descente du Kilimandjaro en Tanzanie en 7 h 14 (précédent record de 8 h 27 par le Tanzanien Simon Mtuy) ... Traversée des Pyrénées d’ouest en est (de l’océan Atlantique à la mer Méditerranée) – 850km – 42.000m de dénivelé positif en 113h (du 31 mai au 8 juin 2010) ... Traversée du GR20 (qui traverse la Corse du Nord au Sud) en 32h54 – 190km, 12800m D+ de dénivelé positif, le tout sans dormir (précédent record 36h53 détenu par le Corse Piero Santucci) ... 3 fois vainqueur de l’Ultra Trail du Mont Blanc (166 km et 9400m de dénivelé +) après avoir été le plus jeune à le gagner en 2008. Il a réalisé un temps de 20h36 en 2011 ... Vainqueur 2010 de la Diagonale des fous pour sa première participation (163km pour 9643m de D+) en 23h13min

Doté de qualités physiques exceptionnelles,

l'entraînement est y est pour beaucoup dans sa réussite

1000h d’entrainement annuel (500h à ski – 500 à pied), près de 320.000m de dénivelé positif à ski et 250.000m à pied chaque année

... suchablog 

 

Voici quelques moments ...

 

Questions / Réponses avec Kilian Jornet ...

 

 

 

J'en profite pour ajouter cet excellent portrait du site "suchablog"

 KILIAN JORNET - Portrait d'un Extra-Terrestre  Traileur77---Kilian-Jornet---photo.jpeg

   


... pour en savoir + sur Kilian => Kilian's Quest


 


Publié dans : Brèves de coureur
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