Le Blog de Traileur77 (développé sous Mozilla Firefox)
Tout a commencé aux 20km de Paris 1999 ... et cela continue depuis plus de 12 années, de la Course sur
Route au Trail, du 10km à l'Ultra.
Entraînements/Compétitions/Chronos/Défis, ou le Plaisir de Courir tout simplement ... Santé/Nutrition,
Voyages/Découvertes, Rencontres/Partage ...
sont les moteurs de ma passion.
Chronos ...
Palmarès ...
Résultats ...
Liens Récits ...
" TRAINING HARD ...
... TO WIN EASY "
10km du XIVème : 33'07" (18,1km/h)
20km de Paris : 1h07'47" (17,7km/h)
MARATHON de Paris
: 2h37'10"
(16'1km/h)
100km : ...
Ma dernière course : 13/05/2012
la Course du Viaduc de MILLAU :
23,7km/390d ... entre CIEL et TERRE
Mon prochain objectif : --/--/12
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COMPTEURS 2012
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...<CAP> depuis le 23 décembre 2011
=> 128h 45'
=> 1424km
=> 39670d+
+ TAPIS: 8h32 , 96km , 5600d
+ RANDO: 5h15 , 29km , 200d
2012 : en cours
2011 : 305h - 3 900km ( 10,7/j ) - 71 000d+ ( 195/j )
2010 : ...
...
1999 : ...
...<SALLE SPORT> depuis le 23 janvier 2012
CXWORKS-LesMills: 0h30
ROWING: 13h36
BIKING: 10h25
ELLIPTIC: 1h30
RPM-LesMills: 2h15
RUNNNG: 8h32 , 96km , 5600d
RECUPERATION aquabiking + piscine + sauna: 2h30
=> 46h40'
...<DIVERS> depuis le 01 janvier 2012
ASSOUPLISSEMENT: 17h20
RENFORCEMENT abdos, gainage, chaise, ... : 8h50
=> 26h10'
< dernière mise à jour : 20/05/2012 >
Cette année, à la Saintélyon, a eu lieu le premier Endurance Film Festival ... avec comme invité : Kilian Jornet
A seulement 24 ans, voici qquns de ses RECORDS en trail
Montée et de descente du Kilimandjaro en Tanzanie en 7 h 14 (précédent record de 8 h 27 par le Tanzanien Simon Mtuy) ... Traversée des Pyrénées d’ouest en est (de l’océan Atlantique à la mer Méditerranée) – 850km – 42.000m de dénivelé positif en 113h (du 31 mai au 8 juin 2010) ... Traversée du GR20 (qui traverse la Corse du Nord au Sud) en 32h54 – 190km, 12800m D+ de dénivelé positif, le tout sans dormir (précédent record 36h53 détenu par le Corse Piero Santucci) ... 3 fois vainqueur de l’Ultra Trail du Mont Blanc (166 km et 9400m de dénivelé +) après avoir été le plus jeune à le gagner en 2008. Il a réalisé un temps de 20h36 en 2011 ... Vainqueur 2010 de la Diagonale des fous pour sa première participation (163km pour 9643m de D+) en 23h13min
Doté de qualités physiques exceptionnelles,
l'entraînement est y est pour beaucoup dans sa réussite
1000h d’entrainement annuel (500h à ski – 500 à pied), près de 320.000m de dénivelé positif à ski et 250.000m à pied chaque année
Voici quelques moments ...
Questions / Réponses avec Kilian Jornet ...
J'en profite pour ajouter cet excellent portrait du site "suchablog"
KILIAN JORNET - Portrait d'un Extra-Terrestre