[conseil] Sébastien Chaigneau : Get Ready For ... Trail

Sébastien Chaigneau,

2ème en 2009 à l'UltraTrailMontBlanc, et 3ème en 2011,

nous propose différentes sessions d'entraînements "type Trail".

Que l'on soit Débutant ou Confirmé,

Que l'on prépare un Trail Courte / Longue distance,

chacun trouvera "conseils à son pied" dans les vidéos ci-dessous.

Présentation de "Get Ready For"

Le Travail de Dénivelé

Le Renforcement Musculaire

Bien s'équiper

Alimentation Sportive ... en préparation

Alimentation Sportive ... en course

Améliorer sa Vitesse

Courir de Nuit

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Présentation de "Get Ready For" ?

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Le Travail de dénivelé

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Le Renforcement Musculaire

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Bien s'équiper

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Alimentation Sportive ... en préparation

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Alimentation Sportive ... en course

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Améliorer sa Vitesse

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Courir de Nuit